针对您提出的“房子合同期租客提出降租怎么办”这一问题，我会从法律、合同以及实际操作三个层面为您详细解答。

首先，从法律层面来看，根据《民法典》的相关规定，依法成立的合同对当事人具有法律约束力，当事人应当按照约定全面履行自己的义务，不得擅自变更或者解除合同。这意味着，在合同有效期内，租客单方面提出降租的要求，实际上是违反了合同约定，构成了违约行为。

接下来，我们来看合同层面。您需要首先查阅租赁合同中是否有关于租金调整的详细规定。如果合同中明确规定了在协议有效期内不得擅自更改租金，那么租客提出降租的要求就没有法律依据，您作为房东有权拒绝。

然而，在实际操作中，我们也需要考虑一些特殊情况。比如，如果房屋由于不可抗力（如自然灾害、政策调整等）或其他无法预知、无法避免的因素致使其价值大幅度下降，或者整个租赁市场的租金水平普遍大幅度下滑，那么租客提出降租的要求可能具有一定的合理性。在这种情况下，我建议您与租客进行友好协商，寻求一个双方都能接受的租金调整方案。

如果协商不成，租客坚持要求降租或者以退租相要挟，那么您作为房东有权根据租赁协议中的具体规定，通过法律手段来保护自己的合法权益。您可以要求租客继续按照原合同约定的租金标准履行合同，如果租客的违约行为给您造成了损失（如因租金变动导致您预期收益减少等），您还可以要求租客承担赔偿损失等违约责任。

在此过程中，我建议您务必妥善保存相关证据，如沟通记录、市场租金数据等，以便为自己的主张提供有力支撑。如果双方无法协商解决，您可以向房屋所在地的基层调解组织申请调解，或者直接向人民法院提起诉讼，要求租客承担相应法律后果。

综上所述，面对租客在合同期内提出降租的要求，您应当首先查阅合同条款，明确双方的权利和义务；然后尝试与租客进行友好协商，寻求合理解决方案；如果协商不成，则可以通过法律手段来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。