如果和别人约但是被骗了，你可以按照以下步骤来维护自己的权益：

一、立即收集证据

在发现自己被骗后，第一步要做的就是迅速收集所有与此次约会相关的证据。这些证据包括但不限于：

• 聊天记录：无论是通过短信、微信、QQ还是其他社交平台进行的沟通，都要保存好完整的聊天记录，特别是那些涉及金钱交易、承诺或欺骗内容的部分。
• 转账凭证：如果你在约会过程中有向对方转账或支付款项，务必保存好转账记录、银行流水或支付平台的交易记录。
• 其他证据：如约会地点的监控录像、目击者证言（如果有的话）、对方提供的虚假信息或承诺的书面材料等。

二、与对方沟通并尝试解决

在收集到足够证据后，你可以尝试与对方进行沟通，明确指出其欺骗行为，并要求对方返还被骗的财物或履行之前的承诺。在沟通过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言行，同时记录好沟通的内容和时间，以备后续需要。

三、向公安机关报案

如果与对方沟通无果，或者被骗的金额较大、情节严重，你应该及时向当地的公安机关报案。在报案时，你需要详细陈述被骗的经过、提供收集到的证据，并配合公安机关的调查工作。公安机关会根据你提供的证据和情况，决定是否立案侦查，并依法追究对方的刑事责任或行政责任。

四、考虑民事诉讼

除了刑事报案外，你还可以考虑通过民事诉讼的方式来维护自己的权益。如果你有足够的证据证明对方存在欺诈行为，并且因此遭受了经济损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。在提起民事诉讼前，建议你咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的风险，以便更好地制定诉讼策略。

五、注意网络安全和法律法规

如果是在网络约会过程中被骗的，你还需要特别注意网络安全和相关的法律法规。在参与网络活动时，要保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给不法分子。同时，要了解并遵守网络交友的相关规定和法律法规，不要参与任何违法或不良的网络行为。

最后，我要强调的是，证明对方存在欺诈行为并不是一件容易的事情，需要你有足够充分的证据来支撑。因此，在收集证据和报案过程中，一定要保持耐心和细心，确保每一步都做得扎实有效。如果你在这个过程中遇到任何问题或困惑，都可以随时向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。