若您在网上购买的蚕丝被是假的，您有权要求赔偿，赔偿方式及金额需根据具体情况来确定。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、法律依据与赔偿原则
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有知情权、选择权、公平交易权等权益。若商家销售的蚕丝被存在质量问题或虚假宣传，即构成对消费者权益的侵害，您有权要求商家承担相应的赔偿责任。赔偿原则通常包括“退一赔三”或根据实际损失进行赔偿，具体取决于商品的性质、购买价格以及您的实际损失情况。
二、赔偿方式及金额确定
退一赔三：
- 若商家销售的蚕丝被存在欺诈行为，如虚假标注成分、以次充好等，您有权要求商家按照购买价格的三倍进行赔偿。这是基于《消费者权益保护法》第五十五条的规定，即“经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元”。
根据实际损失赔偿：
- 若您因购买到假蚕丝被而遭受了其他实际损失，如因使用假蚕丝被导致皮肤过敏等健康问题，您可以要求商家赔偿您的实际损失，包括医疗费用、误工费等。这种情况下，赔偿金额将根据您的实际损失情况来确定。
三、维权步骤与建议
收集证据：
- 在要求赔偿前，您需要收集相关证据，如购买凭证、商品照片、检测报告等，以证明商家销售的蚕丝被存在质量问题或虚假宣传。
与商家协商：
- 您可以先尝试与商家协商解决，要求商家按照法律规定进行赔偿。在协商过程中，您可以出示收集到的证据，以支持您的赔偿要求。
向平台投诉或举报：
- 若商家拒绝赔偿或协商无果，您可以向购物平台投诉或举报商家的违法行为。购物平台通常会根据相关规定对商家进行处理，并协助您解决纠纷。
寻求法律援助或提起诉讼：
- 若上述方式均无法解决问题，您可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的赔偿要求，并遵循法院的判决结果。
四、注意事项
- 在维权过程中，您需要保持冷静和理性，避免与商家发生冲突或采取过激行为。
- 您需要确保收集到的证据真实、合法、有效，以支持您的赔偿要求。
- 若您对法律程序不熟悉或担心自己无法有效维权，可以考虑咨询专业律师或寻求法律援助机构的帮助。
最后，建议您在购买商品时选择正规渠道和信誉良好的商家，以降低购买到假货的风险。若您在购买过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。