当您的车被他人撞了且对方负全责时，您可以按照以下步骤和要点来索要赔偿：
一、明确赔偿范围
车辆维修费用：
- 包括零部件费用、工时费等直接成本。
- 保留好维修发票和定损单，作为索赔的依据。
车辆贬值损失：
- 若车辆维修后价值贬损，可尝试与对方协商贬损赔偿，但法律上较难主张，需双方协商一致。
合理交通费用：
- 因车辆维修产生的合理交通费用，如打车上下班的费用，可要求对方赔偿。
- 保留好交通费用票据。
租车费用：
- 若车辆维修期间您需租车，租车费用可让对方承担。
- 需提供租车合同和费用票据。
人身伤害赔偿：
- 若此次事故给您造成身体伤害，可要求赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费等。
- 医疗费需提供正规医疗票据，误工费根据本人工资及误工时间计算，护理费根据护理人员收入及护理期限确定，营养费根据伤情酌定。
二、协商赔偿
与对方协商：
- 在明确赔偿范围后，首先尝试与对方协商赔偿事宜。
- 协商时，可要求对方保险公司先行垫付部分费用。
与保险公司协商：
- 若对方车辆有交强险和商业险，可联系对方保险公司，了解赔偿流程和所需材料。
- 保险公司可能会要求您提供事故责任认定书、车辆维修发票、定损单等证据。
三、法律途径
收集证据：
- 若协商不成，需收集证据以支持您的索赔请求。
- 证据包括交通事故责任认定书、车辆维修发票、定损单、事故现场照片、视频、就医病历（如有人员受伤）等。
撰写起诉状：
- 明确原被告信息、诉讼请求（如赔偿车辆维修费用、误工费、交通费等）和事实理由。
- 诉讼请求应具体、明确，并附上相关证据材料。
向法院提起诉讼：
- 向有管辖权的法院（一般为事故发生地或被告住所地法院）提交起诉状和证据材料。
- 法院受理后会安排开庭审理，您需在庭审中陈述事实并出示证据。
等待法院判决并执行：
- 法院会根据事实和法律作出判决。
- 若对方不履行生效判决，您可在规定时间内向法院申请强制执行。
四、注意事项
及时报警并保护现场：
- 事故发生后，应及时报警并保护现场，以便交警部门出具事故责任认定书。
注意诉讼时效：
- 主张赔偿时，要注意诉讼时效，一般为三年，从知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。
保留好所有票据和证据：
- 保留好所有与事故相关的票据和证据，如维修发票、交通费用凭证、医疗发票等，以便后续与对方协商或通过法律途径解决时使用。
在处理此类事故时，建议您保持冷静，按照上述步骤和要点来索要赔偿。如果遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。