结论前置：贷款逾期后更换手机号，催收方仍有可能通过多种途径获取到您的通讯录信息，因此不能完全规避催收爆通讯录的风险。

一、信息泄露与催收方获取通讯录的途径

1. 申请贷款时的授权：在申请贷款时，您可能已经授权贷款机构访问您的通讯录信息或手动填写了联系人信息。这些信息一旦提交，即被贷款机构保存，并可能用于后续的催收工作。

2. 实名认证与信息查询：电话号码实行实名认证制度，催收公司可能通过您的身份信息在运营商处查询到您新的电话号码，进而继续联系您或您的通讯录联系人。

3. 亲友及社交渠道泄露：催收人员可能通过您的亲友或社交媒体获取您的新联系方式。例如，如果您告知了家人新号码，或者在新社交平台公开了手机号码，这些都可能成为催收方获取信息的途径。

4. 行业信息共享：金融行业存在信息共享机制，您的逾期信息可能被其他合作催收机构获取，进而联系您通讯录中的联系人。

5. 非法手段获取：虽然不常见，但部分不正规的平台或催收机构可能采取黑客入侵、非法数据交易等非法手段获取您的新信息，包括通讯录。

二、催收行为的合法性与法律责任

1. 合法催收与不当催收：银监局等监管机构对催收行为有明确规范，禁止暴力、恐吓、威胁等不当手段。然而，在实际操作中，仍存在爆通讯录等违法行为。这些行为不仅侵犯了您的隐私权，还可能对您的生活造成困扰。

2. 法律责任：根据《治安管理处罚法》，多次发送淫秽、侮辱、恐吓等信息干扰他人正常生活的，将面临拘留或罚款处罚。同时，《民法典》也明确保护公民的隐私权不受侵犯，爆通讯录行为可能涉嫌侵权，您有权要求侵权方承担相应的法律责任。

三、应对建议与措施

1. 保护个人隐私：限制个人信息泄露，不随意向陌生人提供个人数据。在申请贷款时，仔细阅读授权条款，避免不必要的授权。同时，保护好身份证件和重要文件，防止信息被非法获取。

2. 及时沟通更新信息：如果您更换了手机号码，需及时通知贷款机构或催收方，确保他们能够与您正常联系。这样可以减少因联系不上您而转而联系您通讯录中的联系人的情况。

3. 寻求专业帮助与协商：与贷款机构或催收方协商定制还款方案，如提前还款、延期还款等。如果遇到违法或不合规的催收行为，您可以寻求法律援助或向相关监管部门投诉，以维护自己的合法权益。

4. 保留证据与记录：对于每一次催收行为，您都应保留相关证据和记录，如通话记录、短信截图等。这些证据在必要时可以进行维权或投诉，帮助您证明自己的清白并追究侵权方的责任。

作为莫路添律师，我建议您在面对贷款逾期和催收问题时，要保持冷静和理性，积极采取措施保护自己的个人隐私和合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。