欠人家钱，对方一直跟着你，是否违法需根据具体情况判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、不构成违法的情况
- 正常的索债沟通：
- 如果债权人只是单纯地跟随你，目的是为了与你沟通还款事宜，且在跟随过程中没有采取任何过激行为，如暴力、威胁、侮辱或诽谤等，同时也没有限制你的人身自由，那么这种行为通常被视为正常的索债沟通，不构成违法。例如，债权人在公共场合以平和的方式与你协商还款计划，这是合法的。
二、可能构成违法的情况
侵犯人身自由：
- 非法拘禁：若债权人以拘押、禁闭或其他强制方法，非法剥夺你的人身自由，即构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，此类行为将受到法律的制裁，包括但不限于有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，还将从重处罚。
侵犯隐私权：
- 过度跟踪滋扰：当债权人的跟随行为严重干扰你的正常生活，侵犯你的隐私权时，如长时间在你的住所、工作场所附近盯梢，导致你精神痛苦和不安，这种行为构成对隐私权的侵犯。依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
实施软暴力或寻衅滋事：
- 采用威胁手段：债权人在跟随过程中，若通过言语威胁、散布谣言等方式对你施加心理压力，造成恐惧、恐慌等不良影响，可能被认定为实施软暴力讨债的行为。此外，若在跟随过程中采用辱骂、骚扰等手段，严重影响你的正常生活和工作秩序，破坏社会公共秩序，还可能构成寻衅滋事罪。根据相关法律及司法解释，此类行为同样属于违法行为，并会受到相应的法律制裁。
其他违法行为：
- 如果债权人在跟随过程中采取了恐吓、侮辱或其他非法手段，还可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，面临行政处罚。
三、建议与指导
积极沟通：
- 如果你确实欠债，应积极与债权人沟通，寻求合理的解决方案，如制定还款计划等，以避免不必要的纠纷和法律风险。
保留证据：
- 如果债权人的跟随行为已经对你造成了困扰或侵犯了你的权益，建议你保留相关证据，如录音、录像或证人证言等，以便在必要时维护自己的合法权益。
寻求法律帮助：
- 如果债权人的行为已经构成了违法或侵犯了你的权益，你可以考虑向公安机关报案或寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的合法权益。
综上所述，欠人家钱被跟随是否犯法需根据具体情况判断。债权人在追债过程中应遵守法律法规，尊重债务人的合法权益；债务人也应积极配合，共同寻求合法的解决方案。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。