您好，非常理解您在网上购买的卫生巾中发现虫子后的担忧和不满，这种情况确实让人感到不适和担忧。针对您的问题，我将根据相关法律法规和消费者权益保护的原则，为您提供详细的解答和建议。
首先，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时，其合法权益受到保护的。如果您在网上购买的卫生巾中发现虫子，这明显属于商品质量问题，您有权向销售者要求赔偿。
赔偿步骤与建议：
保留证据：
- 请立即拍照或录像，记录下卫生巾中的虫子以及购买的相关信息（如订单号、购买日期、商品名称等）。
- 保留好卫生巾的包装、标签以及任何可能证明问题存在的其他证据。
联系销售者：
- 通过网购平台的客服系统或直接联系销售者，说明您遇到的问题，并提供上述保留的证据。
- 要求销售者给出合理的解释和解决方案，包括但不限于退货、换货、退款以及可能的赔偿。
要求赔偿：
- 根据问题的严重程度和您的实际损失，您可以要求销售者进行相应的赔偿。赔偿可能包括商品价款的退还、因问题商品导致的额外费用（如医疗检查费）的补偿，以及可能的精神损害赔偿（如果适用）。
- 如果销售者拒绝赔偿或给出的解决方案不满意，您可以进一步要求平台介入调解或向消费者协会投诉。
平台介入与投诉：
- 如果与销售者的沟通没有结果，您可以向网购平台提交投诉，要求平台介入处理。
- 同时，您也可以向当地的消费者协会或相关监管部门投诉，寻求更专业的帮助和支持。
法律途径：
- 如果上述途径都无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。
额外建议：
- 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免与销售者发生不必要的争执。
- 及时关注自己的健康状况，如果因使用问题商品导致身体不适，请立即就医并保留好相关医疗记录。
最后，我希望您能够顺利解决这个问题，并希望未来能够避免遇到类似的困扰。如果您在处理过程中遇到任何困难或需要进一步的帮助，请随时联系我。