在公司上班扭到腰了，是否算工伤需视具体情况而定。以下从不同角度为您详细分析：

一、符合工伤认定条件的情况

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。因此，如果您是在工作时间和工作场所内，因工作原因（如搬运重物、进行作业操作等）扭到腰的，通常可认定为工伤。这种情况下，您有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、护理费、伤残补助金等。

二、不符合工伤认定条件的情况

1. 个人原因导致：如果您扭到腰是因为个人原因，如自身疾病突发、休息时不慎扭伤等，而非工作原因，那么这种情况一般不能认定为工伤。

2. 非工作时间或场所：如果您是在非工作时间或非工作场所内扭到腰的，也不符合工伤认定的条件。

3. 违规操作导致：虽然是在工作过程中，但如果是因您自身过错（如违规操作）导致扭到腰的，也需要具体分析，可能无法认定为工伤。

三、工伤认定的流程与注意事项

1. 及时申请工伤认定：如果发生扭伤腰的情况，公司应及时安排就医，并保存好相关的就医记录、证人证言等证据。同时，公司或您本人（或您的直系亲属、工会组织）应在规定期限内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

2. 提供相关材料：申请工伤认定时，需要提供工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）等。

3. 配合调查与处理：在工伤认定过程中，您应积极配合社会保险行政部门的调查和处理，以便后续申请工伤认定和享受工伤保险待遇。

四、工伤赔偿的标准与流程

如果您的扭伤腰被认定为工伤，那么您将有权享受工伤保险待遇。赔偿标准包括医疗费用、停工留薪期工资、护理费、伤残补助金等。具体赔偿金额和流程如下：

1. 医疗费用：符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。

2. 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

3. 护理费：生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费。

4. 伤残补助金：根据伤残等级确定，如十级伤残为7个月的本人工资。

5. 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：劳动合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

建议您在发生扭伤腰的情况后，及时与公司沟通并申请工伤认定，以便维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。