针对您提出的“因吸毒被拘留的怎么消除”这一问题，我需要先明确一个核心点：吸毒被拘留的记录，在法律上并不能直接“消除”，但可以通过合法途径对不合理的行政处罚提出异议或申诉。以下是我为您整理的详细解答：
一、明确拘留性质与法律后果
首先，您需要确认自己被拘留的性质是行政拘留还是刑事拘留。单纯吸毒行为通常构成违反治安管理规定的违法行为，会受到行政拘留的处罚，期限一般为10日至15日，并可能处以罚款。如果吸毒过程中涉及贩卖、运输毒品等其他犯罪行为，则可能面临刑事拘留及更严重的法律后果。
二、对行政处罚提出异议的途径
如果您认为公安机关的行政处罚决定（如拘留）存在不合理或违法之处，您有权提出行政复议或行政诉讼：
行政复议：您可以在收到行政处罚决定书之日起60日内，向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关或同级人民政府提出行政复议申请。复议机关将对原处罚决定进行审查，如果认为原决定不合法，将予以撤销或变更。
行政诉讼：如果您对行政复议结果不满意，或者未在规定期限内收到复议决定，您可以在收到复议决定书之日起15日内，或者自知道或应当知道行政处罚决定之日起6个月内，向人民法院提起行政诉讼。法院将依法审理案件，并作出判决。
三、积极配合戒毒与改造
无论拘留性质如何，吸毒都是违法行为，且对个人健康和社会造成极大危害。因此，我强烈建议您：
积极配合戒毒措施：无论是社区戒毒还是强制隔离戒毒，都应尽力配合，以期早日戒除毒瘾。
寻求专业帮助：戒毒过程中可能会遇到各种困难和挑战，您可以寻求专业机构或人士的帮助，如心理咨询师、戒毒医生等。
改变生活方式：戒毒后，您需要改变原有的生活方式和社交圈子，避免再次接触毒品和不良诱惑。
四、法律后果的长期影响
需要提醒您的是，即使您对行政处罚提出了异议并成功撤销了拘留记录，但吸毒行为本身及其可能带来的其他法律后果（如犯罪记录）仍可能对您产生长期影响。因此，我建议您深刻认识到吸毒的危害性，并积极采取措施戒除毒瘾、重新融入社会。
总结与建议
面对因吸毒被拘留的情况，您应保持冷静并采取积极的应对策略。通过了解拘留性质、对行政处罚提出异议、积极配合戒毒与改造等方式来维护自己的合法权益。同时，也要深刻认识到吸毒的危害性，并积极采取措施戒除毒瘾、改变生活方式。如果您需要进一步的法律帮助或建议，请随时联系专业的法律人士或机构。