若因不可抗力或政策调整导致协商延期还款全面暂停：
立即与债权人沟通：首先，应尽快与债权人（如银行、贷款机构等）取得联系，说明当前面临的困境以及协商延期还款暂停的情况。通过积极沟通，尝试了解债权人的具体要求和可能的解决方案，看是否能够达成新的还款协议或获得其他形式的宽限。
审查合同条款：仔细审查与债权人签订的贷款合同或相关协议，特别是关于还款、延期、违约等方面的条款。了解在协商延期还款暂停的情况下，自身可能承担的责任和义务，以及是否有其他合法的救济途径。
寻求法律援助或咨询：如果与债权人的沟通没有取得满意的结果，或者对合同条款的理解存在疑问，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。律师能够提供专业的法律意见，帮助分析当前形势，制定合适的应对策略，甚至在必要时代表与债权人进行谈判或诉讼。
若因个人原因（如信用状况恶化）导致协商延期还款全面暂停：
改善信用状况：如果协商延期还款暂停是由于个人信用状况恶化导致的，那么首要任务是改善信用状况。这包括按时偿还其他债务、避免新的逾期记录、积极与征信机构沟通等。通过改善信用状况，增加与债权人重新协商延期还款的可能性。
制定还款计划：在信用状况改善之前，可以制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该考虑到自身的收入状况、支出情况以及其他债务等因素，确保能够按时偿还部分或全部债务。通过展示还款意愿和能力，有可能与债权人达成新的还款协议。
考虑债务重组或破产申请：如果债务负担过重，无法通过改善信用状况或制定还款计划来解决，可以考虑债务重组或破产申请。债务重组可以通过与债权人协商，调整债务结构、降低利率或延长还款期限等方式来减轻债务负担。而破产申请则是一种极端的解决方案，需要在法律程序下进行，可能会对个人信用产生长期影响。