当朋友借钱不还，您希望通过法律程序来维护自己的权益时，可以按照以下步骤进行：

一、准备阶段：收集证据

1. 借款合同或借条：这是最直接证明借贷关系的证据。如果当时没有签订书面合同或借条，尽量通过其他方式（如聊天记录、录音等）来补证。

2. 转账凭证：如果是通过银行转账或电子支付方式借款，务必保留好转账记录或电子支付凭证，这些能证明借款已实际交付。

3. 通讯记录：包括手机短信、即时通讯软件（如微信、QQ）中的聊天对话纪录，这些可以佐证借贷事实、借款金额、还款时间等内容。

4. 其他证据：如果有知情人士了解到这笔借款的具体情况，可以考虑请求他们提供相应的证词。

二、协商阶段（可选）

在正式提起诉讼前，您可以尝试与朋友进行协商，看是否能达成还款协议。协商过程中，也要保留好相关证据，以防协商无果后需要诉讼。

三、诉讼阶段

1. 撰写起诉状：

   • 写明原被告信息（姓名、性别、年龄、住址、联系方式等）。
   • 明确诉讼请求（如要求对方偿还本金及利息）。
   • 陈述事实与理由（借款的时间、地点、方式、金额、还款期限等）。

2. 提交起诉状及证据材料：

   • 将起诉状及收集好的证据材料（借款合同、转账凭证、通讯记录等）提交给有管辖权的法院。
   • 缴纳诉讼费用。

3. 法院立案及通知：

   • 法院会对您的起诉进行审查，符合立案条件的，会予以立案。
   • 立案后，法院会通知对方应诉，并安排开庭时间。

4. 开庭审理：

   • 双方需按时到庭，陈述事实与理由。
   • 进行举证质证，您需要适时呈现出之前已经搜集整理的证据。
   • 法院会根据审理情况作出判决。

四、执行阶段

1. 判决生效：

   • 如果对方在判决规定的期限内未履行还款义务，判决即生效。

2. 申请强制执行：

   • 您可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结等措施以保障债权的实现。

五、注意事项

1. 诉讼时效：

   • 民间借贷的诉讼时效一般为三年，从借款到期之日起计算。因此，要及时维护自身合法权益，避免超过诉讼时效。

2. 证据充分性：

   • 确保收集的证据尽可能详尽和清晰，以便增强其在法律层面上的说服力。

3. 法律程序复杂性：

   • 整个法律程序可能较为复杂，如果您在证据收集、诉讼流程等方面有疑问，可以考虑咨询专业律师或法律服务机构。

通过以上步骤，您可以依法维护自己的合法权益，追讨借款。希望这些信息能对您有所帮助。