面对房抵逾期被起诉，你应当积极应诉并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是详细的应诉指南：

一. 明确诉讼内容与核实欠款

1. 详细阅读诉讼文件：收到银行的起诉状后，首先要仔细阅读起诉状副本、证据清单等法律文件，确保完全理解银行的诉求，包括偿还逾期金额、剩余贷款本金及利息等，并注意查看开庭传票上的时间、地点等重要信息。

2. 核实欠款情况：对照贷款合同，仔细核算自己的实际逾期欠款数额，包括逾期本金、利息、罚息等，确保金额的准确性。如有疑问，及时与银行联系并要求提供详细的计算明细。

二. 积极沟通协商

1. 主动联系银行：在收到起诉通知后，应尽快主动与贷款银行取得联系，表达还款意愿，并尝试协商合理的还款计划。诚恳说明逾期原因，如失业、疾病等不可抗力因素，并提供相关证明材料，以增加银行的理解与信任。

三. 寻求专业法律支持

1. 聘请律师：考虑聘请专业的房产或金融领域律师，他们能提供法律意见，分析银行起诉的合法性与合理性，评估案件风险，并制定有效的应对策略。律师将帮助你更好地理解法律程序，准备应诉材料，并代表你在法庭上辩护。

四. 准备应诉材料与出庭

1. 收集证据材料：整理所有与房贷相关的文件和记录，如贷款合同、还款记录、银行对账单及能证明逾期原因的证据等。这些材料将在庭审中发挥重要作用，用于支持你的辩护观点。

2. 按时参加庭审：无论是否有律师代理，都应准时出席庭审。遵守法庭纪律，清晰、准确地陈述自己的观点和理由，积极回应银行的诉求。对银行提交的证据有异议时，要及时提出并说明理由。

五. 履行判决与执行和解

1. 按照判决执行：若法院判决支持银行的诉求，需严格按照判决结果履行还款义务。避免产生额外的法律责任，如被强制执行或列入失信被执行人名单。

2. 申请执行和解：若无法一次性偿还欠款，可在执行阶段与银行再次协商还款方案，争取达成双方都能接受的协议，以缓解还款压力。

我建议：在整个应诉过程中，保持冷静和理性，积极与银行沟通协商，并寻求专业律师的帮助。同时，应密切关注自身财务状况，努力改善还款能力，以避免类似问题再次发生。如有进一步需要，您可以继续咨询我。