你因被骗而帮助他人洗了5000元银行卡的资金，现在被派出所调查，首先不要慌张，这种情况可能涉及帮助信息网络犯罪活动罪等罪名，但具体还需根据案件细节来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析和建议：
一、法律背景与可能罪名
帮助信息网络犯罪活动罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
- 在你的情况下，如果明知他人从事诈骗等犯罪活动，仍为其提供银行卡进行资金流转，可能构成此罪。
掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪：
- 如果你的行为被认定为对犯罪所得及其产生的收益进行掩饰、隐瞒，也可能构成此罪。但此罪通常要求行为人具有更明确的掩饰、隐瞒故意，且涉及金额可能较大。
二、法律建议与应对措施
积极配合调查：
- 派出所调查时，应如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。配合调查是公民的义务，也有助于查明真相，减轻你的法律责任。
寻求法律帮助：
- 鉴于你可能涉及刑事犯罪，建议尽快咨询专业律师（比如我，张皓律师，就专注于刑事辩护领域）。律师可以为你提供法律咨询、代理申诉、控告、申请取保候审等服务，帮助你更好地应对法律程序。
准备相关证据：
- 如果你能提供证据证明自己是被骗而参与此事的，如聊天记录、转账记录等，这些证据可能有助于减轻你的法律责任。
注意言行举止：
- 在调查期间，避免与涉案人员联系，不要试图销毁或隐藏证据。你的言行举止都可能成为调查的依据，因此要保持谨慎。
三、可能的法律后果
如果构成犯罪：
- 根据犯罪情节的严重程度，你可能面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的处罚。但具体量刑还需考虑你的犯罪动机、手段、后果以及是否具有自首、立功等情节。
如果不构成犯罪：
- 如果你的行为被认定为情节显著轻微危害不大，或者具有其他法定不构成犯罪的情形，那么你可能不会受到刑事处罚。但仍需注意，你的行为可能违反了其他法律法规或行政规定，仍可能面临相应的行政处罚或民事责任。
面对这种情况，我建议你保持冷静，积极配合调查，并尽快寻求专业律师的法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。