在探讨自己找实习是否需要签合同的问题时，我们首先要明确的是，实习期间的法律关系与正式就业时的劳动关系存在差异。以下是对这一问题的详细解答：

实习期间是否需要签订合同：

1. 法律关系性质：

   • 高校学生在校期间实习，与用人单位之间的实习关系通常构成一般民事法律关系，而非劳动关系。这意味着，实习并不直接受《中华人民共和国劳动法》或《中华人民共和国劳动合同法》的全面调整。

2. 合同签订的必要性：

   • 可以签，也可以不签：实习协议并非强制要求签订。如果双方没有强烈意愿签订实习协议，在校学生也可以与用人单位口头协商相关权利义务。然而，签订书面协议有助于明确双方的权利和义务，减少潜在的纠纷。
   • 书面协议的优势：如果选择签订实习协议，可以与实习单位协商确定实习时间、工作内容和范围、实习报酬等关键事项。这有助于保护实习生的权益，确保实习期间的顺利进行。

3. 合同内容建议：

   • 如果决定签订实习协议，建议明确以下内容：实习期限、工作时间和地点、工作内容和要求、实习报酬及支付方式、保密条款、违约责任等。这些条款有助于双方明确各自的责任和义务，避免不必要的争议。

4. 不签订合同的注意事项：

   • 如果不签订书面实习协议，实习生应特别注意保留与用人单位沟通的记录（如邮件、短信等），以便在发生纠纷时提供证据。
   • 实习生应主动了解用人单位的规章制度和劳动纪律，确保自己的行为符合要求。

5. 特殊情况下的劳动关系认定：

   • 对于即将毕业的高校毕业生，且用人单位知晓该毕业生即将毕业就业的情况，如果毕业生以就业为目的持续向用人单位提供劳动，用人单位亦对该毕业生实施劳动管理并支付劳动报酬，这种情况下可能构成事实劳动关系。此时，应适用劳动法的相关规定，包括签订书面劳动合同等。

总结与建议：

• 虽然实习协议并非强制要求签订，但签订书面协议有助于明确双方的权利和义务，保护实习生的权益。
• 如果不签订书面协议，实习生应特别注意保留沟通记录，并主动了解用人单位的规章制度。
• 在特殊情况下（如即将毕业且以就业为目的的实习），可能构成事实劳动关系，此时应适用劳动法的相关规定。

因此，自己找实习时，虽然法律没有强制要求签订合同，但签订书面实习协议是一个明智的选择，它有助于确保实习期间的顺利进行，并保护实习生的合法权益。