公司高级管理人员可以担任职工董事，但一般不宜担任职工监事。以下从法律条文、实际操作及建议三个角度进行详细分析：

一、法律条文分析

1. 关于担任职工董事：

   • 《公司法》第五十一条第四款仅明确规定了“高级管理人员不得兼任监事”，但并未对高级管理人员担任职工董事作出禁止性规定。
   • 《公司法》还规定了董事会中的职工代表应由公司职工通过职工代表大会、职工大会或其他形式民主选举产生。只要高级管理人员担任职工董事的情形符合这一规定，其担任职工董事就是有效的。

2. 关于担任职工监事：

   • 《公司法》第五十一条第四款明确规定，董事、高级管理人员不得兼任监事。因此，高级管理人员不能担任职工监事。

二、实际操作分析

1. 担任职工董事的实际情况：

   • 尽管法律未禁止高级管理人员担任职工董事，但高级管理人员与普通职工在立场和职责上存在差异。高级管理人员可能更多地立足于股东、实际控制人的角度履行职责，这与职工代表设立的初衷（即代表职工利益）不完全一致。
   • 因此，在实际操作中，高级管理人员担任职工董事可能会引发利益冲突或代表性问题。

2. 担任职工监事的不可能性：

   • 由于法律明确禁止高级管理人员兼任监事，因此在实际操作中，高级管理人员无法担任职工监事。

三、建议与风险提示

1. 对于公司章程的建议：

   • 鉴于高级管理人员与普通职工在立场和职责上的差异，建议公司在章程中对高级管理人员担任职工董事作出禁止性规定，以避免潜在的利益冲突和代表性问题。

2. 对于高级管理人员的风险提示：

   • 高级管理人员在担任职工董事时，应特别注意平衡股东利益与职工利益，避免因利益冲突而引发法律纠纷或声誉损失。
   • 同时，高级管理人员应严格遵守《公司法》及其他相关法律法规的规定，确保自身行为的合法性和合规性。

总结来看，公司高级管理人员在法律上可以担任职工董事，但考虑到实际操作的复杂性和潜在的利益冲突，一般不宜担任职工董事，且绝对不能担任职工监事。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。