京东兼职外卖骑手一般没有劳务合同，但会提供意外险和健康医疗险。以下是对此问题的详细分析：

一、京东兼职外卖骑手的合同情况

1. 全职骑手：根据公开发布的信息，京东外卖已经与超过10000名全职骑手签署了正式的劳动合同，并逐步落实五险一金的缴纳工作。这表明，对于全职骑手，京东外卖是提供正式劳动合同的。

2. 兼职骑手：对于兼职骑手，京东外卖并未提及签署正式劳动合同。相反，它提供了意外险和健康医疗险作为保障。这意味着，兼职骑手通常不会与京东外卖签署正式的劳务合同，但会享有一定的保险保障。

二、劳务合同与保险保障的区别

1. 劳务合同：劳务合同是明确双方权利和义务的书面协议，通常包括工作内容、工作时间、工资待遇、社会保险等条款。签署劳务合同意味着骑手与平台之间建立了正式的劳动关系。

2. 保险保障：保险保障是平台为骑手提供的一种风险保障措施，通常包括意外险、健康医疗险等。这些保险可以在骑手发生意外或生病时提供一定的经济补偿，但并不等同于劳务合同。

三、法律建议与后续行动

1. 了解权益：作为兼职外卖骑手，您有权了解自己的权益和保障措施。在加入平台前，务必仔细阅读相关协议和条款，确保自己的权益得到保障。

2. 保留证据：在工作中，务必保留好与平台沟通、工作记录等相关证据。这些证据在发生纠纷时可能起到关键作用。

3. 寻求法律帮助：如果您在工作中遇到任何法律问题或纠纷，如工资拖欠、工伤赔偿等，可以及时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

4. 关注政策变化：随着劳动法律法规的不断完善和平台政策的调整，兼职外卖骑手的权益保障措施也可能发生变化。因此，建议您关注相关政策变化，及时了解自己的权益和保障措施。