针对您在工地捡铁块卖被抓住的情况，这涉及到违法收购废旧专用器材的问题，我将根据相关法律法规为您详细解答如何处理。
首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十九条的规定，违反国家规定收购铁路、油田、供电、电信、矿山、水利、测量和城市公用设施等废旧专用器材是违法的，并会受到相应的处罚。具体来说，可能会面临五百元以上一千元以下的罚款；情节严重的，还可能被处以五日以上十日以下的拘留，并处五百元以上一千元以下的罚款。
处理建议：
立即停止违法行为：
- 如果您还未将捡到的铁块出售，应立即停止这一行为，避免进一步违法。
- 如果已经出售，应尽快与收购方联系，说明情况并尝试追回铁块，以减少可能的法律后果。
配合调查：
- 当被相关部门（如公安机关）调查时，应如实陈述事实，配合调查工作。
- 不要隐瞒或谎报情况，以免加重处罚。
接受处罚并改正：
- 如果被认定违法，应接受相应的处罚，如罚款或拘留。
- 同时，应深刻认识到自己的错误，今后不再从事类似违法行为。
了解相关法律法规：
- 建议您详细了解《中华人民共和国治安管理处罚法》以及《废旧金属收购业治安管理办法》等相关法律法规，以便更好地遵守法律。
- 特别是要注意废旧金属收购的禁止性规定，如不得收购铁路、油田等专用器材，以及公安机关通报寻查的赃物或有赃物嫌疑的物品。
寻求法律帮助：
- 如果您对处罚有异议或认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律帮助，如咨询律师或申请行政复议等。
预防措施：
- 在未来，应避免在工地等场所随意捡拾并出售铁块等物品，以免触犯法律。
- 如果确实需要处理废旧金属，应通过合法途径进行，如联系正规的废旧金属回收企业，并确保遵守相关法律法规和登记手续。
总之，面对这种情况，最重要的是立即停止违法行为，配合调查，接受处罚并改正错误。同时，也要加强法律意识，了解并遵守相关法律法规，以避免类似情况再次发生。