针对您提出的“银行卡被法院查封了怎么写申请解封”的问题，以下是一份详细的解冻申请书撰写指南，希望能帮助到您。

一、解冻申请书的基本结构

一份完整的解冻申请书通常应包含以下几个部分：

1. 标题：明确为“关于解冻XXX银行账户的申请书”。
2. 申请人信息：包括姓名、性别、出生日期、身份证号、住址和联系电话。
3. 申请事项：具体说明申请解冻的银行名称、账户类型及账号。
4. 事实与理由：详细阐述账户被冻结的原因、当前情况以及申请解冻的理由。
5. 法律依据：引用相关法律法规，支持您的解冻申请。
6. 结尾：表达恳请法院解冻的意愿，并注明申请人签名和日期。

二、解冻申请书的具体内容

关于解冻XXX银行账户的申请书

申请人：XXX 性别：X 出生日期：XXXX年XX月XX日 身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX 住址：XXXXXXXXXXXXXXXXXX 联系电话：XXXXXXXXXXX

申请事项： 申请解冻XXX银行个人活期账户（账号：XXXXXXXXXXXXXXX）。

事实与理由：

本人XXX与XXX（对方名称）因XXX（纠纷类型，如合同纠纷、债务纠纷等）一案，贵院已作出执行裁定，并冻结了本人在XXX银行的个人活期账户。现就账户解冻事宜，特向贵院提出如下申请：

1. 超额冻结问题： 根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第十九条，查封、扣押、冻结被执行人的财产，应以其价额足以清偿法律文书确定的债权额及执行费用为限。本案中，涉案XXX（如房产、车辆等）已被贵院查封，其市值足以覆盖本案的执行标的额。因此，若贵院另行冻结本人银行账户，则属超额且重复冻结。恳请贵院及时解除对上述银行账户的冻结措施。

2. 生活困难问题： 现由于本人银行账户被冻结，导致本人没有其他收入来源，生活十分困难。不仅无法支付房贷、车贷等固定支出，而且连日常的吃饭问题都难以维持。法不强人所难，本人恳请贵院解除对XXX银行个人活期账户的冻结，以满足本人基本的生存需求。

法律依据：

本人上述申请，符合《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》等相关法律法规的规定。恳请贵院依法审查，并作出公正裁决。

结尾：

恳请贵院及时解除对本人XXX银行个人活期账户的冻结措施，本人将不胜感激。

此致 XXX人民法院

申请人：XXX 日期：XXXX年XX月XX日

三、注意事项

1. 确保信息准确：在撰写申请书时，务必确保所有信息准确无误，包括申请人信息、银行账户信息等。
2. 提供充分证据：如果可能的话，附上相关证据材料，如合同、收据、房产评估报告等，以支持您的解冻申请。
3. 遵循法律程序：按照法院的要求提交申请书和相关证据材料，并耐心等待法院的审查结果。

希望以上指南能帮助您撰写一份有效的解冻申请书。如果您在撰写过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。