员工可以通过以下方式合理且合法地拒绝公司的调动要求：
查看劳动合同约定：
- 劳动合同是员工与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。若合同中明确约定了工作岗位、工作内容或工作地点，且公司没有合理合法的依据进行调动，员工可以依据合同拒绝调动。例如，合同中明确约定员工担任的是技术岗位，而公司却无故将其调至销售岗位，员工有权拒绝。
分析调岗的合理性：
- 员工应仔细分析公司调岗的原因和必要性。如果公司仅仅是为了惩罚员工、方便管理或者进行不合理的岗位调整，而并非基于生产经营需要或员工不胜任原岗位等合理原因，员工可以拒绝。比如，公司将工作表现良好且原岗位人手紧张的员工调岗到其他非必要岗位，这种调岗就缺乏合理性。
- 同时，员工还需考虑调岗对自己工作、生活的影响，如工作地点的变化是否导致通勤成本大幅增加、工作内容的巨大差异是否影响职业发展、薪资待遇是否降低等。若调岗会对员工产生不利影响，员工也有权拒绝。
要求公司说明调岗的合法性和合理性：
- 员工有权要求公司给出调岗的充分理由和依据。若公司无法证明调岗是基于生产经营需要、员工不胜任原岗位且有相关考核证据等合理原因，或者调岗程序不合法（如未书面通知、未给予员工合理的考虑时间等），员工可以拒绝调岗。
以书面形式表达拒绝意向：
- 为了保留证据并防止后续纠纷，员工应以书面形式向公司表达拒绝调岗的意愿，并详细说明拒绝的理由。书面内容应清晰、明确，表明自己不同意调岗，并附上相关证据（如调岗通知、与领导沟通拒绝调岗的记录等）。
与公司协商解决：
- 在拒绝调岗的过程中，员工可以与公司进行沟通，表达自己的想法和困难，争取维持原岗位。若员工因家庭原因、健康原因等无法适应新岗位的工作地点或工作内容，可以与公司协商解决，看是否能找到双方都能接受的解决方案。
依法维权：
- 若公司强制调岗且协商不成，员工可以向劳动监察部门投诉，要求其介入调查并责令公司恢复原岗位或给予合理补偿。
- 若投诉无果，员工还可以申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，员工需要提交仲裁申请书及相关证据（如劳动合同、工资条、工作证、调岗通知等）。
在拒绝调岗的过程中，员工需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性，避免与公司发生不必要的冲突。
- 依法行事，不要采取过激行为或违反法律法规的方式拒绝调岗。
- 保留好相关证据，以便在后续维权过程中证明自己的权益受到侵害。
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