针对您提出的“无固定工作误工费和营养费怎么算”的问题，我将从误工费和营养费两个方面为您详细解答。

一、误工费的计算

对于无固定工作的受害人，误工费的计算主要依据其能否证明最近三年的平均收入状况。

1. 能证明最近三年平均收入状况：

   • 计算公式：误工费 = 最近三年平均收入（元/年）÷ 365（天）× 误工天数
   • 具体说明：若您能提供充分的证据，如银行流水、税务证明、合同等，来证明您最近三年的平均收入，那么误工费将按照这个标准来计算。例如，如果您最近三年的平均年收入为6万元，那么日误工收入就是60000元÷365天≈164.38元。若误工天数为30天，则误工费为164.38元/天×30天=4931.4元。

2. 不能证明最近三年平均收入状况：

   • 计算公式：误工费 = 受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工平均工资（元/年）÷ 365（天）× 误工天数
   • 具体说明：若您无法提供充分的证据来证明最近三年的平均收入，那么误工费将参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。例如，如果受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资为8万元/年，那么日误工收入就是80000元÷365天≈219.18元。若误工天数为30天，则误工费为219.18元/天×30天=6575.4元。

误工时间的确定：

• 误工时间主要根据您接受治疗的医疗机构出具的病假条、诊断证明等来确定。
• 若您因伤致残持续误工，误工时间可计算至定残日前一天。

二、营养费的计算

营养费是指您因伤害导致代谢改变，日常饮食无法满足机体需求时，需从其他食品中获取营养所需的费用。

1. 计算依据：

   • 营养费根据您的伤残情况并参照医疗机构的意见确定。

2. 计算方式：

   • 一般来说，营养费的赔偿标准按照当地居民平均生活费标准的40%-60%比例计算，但具体数额会根据案件具体情况和当地司法实践而有所差异。
   • 计算公式（示例）：营养费 = 当地居民平均生活费标准（元/天）× 比例 × 营养期（天）
   • 具体说明：例如，当地居民平均生活费标准为每天50元，若按50%比例计算，且营养期为30天，则每天的营养费为25元，总营养费为25元/天×30天=750元。但请注意，这只是一个示例，实际计算时需要根据具体情况和当地标准来确定。

三、综合建议

1. 证据收集：

   • 在主张误工费和营养费时，您必须提供充分的证据来证明您的误工时间和收入状况，以及营养需求的合理性。
   • 证据可以包括医疗机构出具的病假条、诊断证明、收入证明、银行流水、税务证明等。

2. 法律程序：

   • 如果您与赔偿义务人无法就误工费和营养费的赔偿达成一致，您可以考虑通过法律途径来解决争议。
   • 在此过程中，建议您咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询），以确保您的权益得到充分保障。

3. 合理主张：

   • 在主张误工费和营养费时，请您根据实际情况合理主张，不要随意索要高额费用。
   • 法院在判决时会综合考虑多种因素，包括您的实际损失、赔偿义务人的经济能力等。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。