若被诬告导致军人退伍，首先明确结论：你可以通过法律途径维护自身权益，包括追究诬告者的法律责任，并争取恢复名誉、赔偿损失等。
一、法律责任追究
刑事责任：
- 如果诬告行为构成犯罪，如诬告陷害罪，你可以向公安机关报案，要求追究诬告者的刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
民事责任：
- 诬告行为给你造成了名誉损害和经济损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求诬告者承担民事责任，包括赔偿损失、恢复名誉等。在民事诉讼中，你需要提供充分的证据证明诬告行为的存在以及该行为给你造成的损害。
二、恢复名誉与赔偿损失
恢复名誉：
- 你可以通过公开声明、媒体报道等方式恢复自己的名誉。如果诬告行为对你的名誉造成了严重影响，你还可以要求诬告者在公开场合向你道歉，以消除不良影响。
赔偿损失：
- 赔偿损失包括直接经济损失和间接经济损失。直接经济损失如因诬告导致的工资损失、奖金损失等；间接经济损失如因名誉受损导致的职业机会丧失等。在提起民事诉讼时，你需要详细列举并证明这些损失的存在和金额。
三、具体行动步骤
收集证据：
- 收集与诬告行为相关的所有证据，包括书面材料、录音录像、证人证言等。这些证据将是你追究诬告者法律责任和争取赔偿的重要依据。
咨询律师：
- 在采取任何法律行动之前，建议你先咨询专业律师。律师将根据你的具体情况提供法律意见和诉讼策略，帮助你更好地维护自身权益。
提起诉讼：
- 根据律师的建议，你可以向公安机关报案追究诬告者的刑事责任，或者向法院提起民事诉讼要求赔偿损失和恢复名誉。在诉讼过程中，你需要积极配合律师的工作，提供必要的证据和材料。
四、注意事项
- 保持冷静：在面对诬告时，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激行为或发表不当言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时行动：一旦发现被诬告，应尽快采取行动维护自身权益。时间拖得越久，证据可能越难收集，维权难度也可能越大。
- 全面维权：在追究诬告者法律责任的同时，不要忽视对自身名誉和经济的赔偿要求。全面维权才能更好地保护自己的合法权益。
若你遇到类似情况，有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。