若你因被骗而参与跑分，并提供了转入转出的流水，确实存在被抓的风险，但具体是否会被抓以及被抓后的法律后果，需根据实际情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、法律风险分析
跑分行为的法律性质：
- 跑分通常涉及为非法活动提供资金转移通道，可能构成洗钱罪或帮助信息网络犯罪活动罪等。即使你是被骗参与，但一旦你的行为被认定为帮助了非法活动，就可能面临法律责任。
提供流水的法律后果：
- 提供转入转出的流水，可能被视为协助犯罪分子进行资金转移的证据。如果这些流水与非法活动有关，你可能会因此被牵连进案件中。
二、可能面临的法律后果
行政处罚：
- 如果你的行为被认定为轻微违法，可能会面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。
刑事责任：
- 如果你的行为构成犯罪，如洗钱罪或帮助信息网络犯罪活动罪，可能会面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。具体刑罚将根据你的犯罪情节、社会危害程度等因素来判定。
三、应对建议
立即停止跑分行为：
- 如果你还在参与跑分活动，应立即停止，以避免进一步陷入法律风险。
主动向公安机关说明情况：
- 如果你发现自己被骗并参与了跑分活动，应主动向公安机关说明情况，提供相关证据，并配合调查。这有助于减轻你的法律责任。
寻求法律帮助：
- 如果你担心自己的法律风险，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你维护自己的合法权益。
四、特殊情况考虑
不知情或被胁迫的情况：
- 如果你能证明自己是在不知情或被胁迫的情况下参与跑分活动的，可能会减轻或免除你的法律责任。但你需要提供充分的证据来支持你的主张。
自首与立功表现：
- 如果你主动向公安机关自首，并如实供述自己的罪行，或者有立功表现（如协助公安机关抓获其他犯罪嫌疑人），可能会获得从轻或减轻处罚的机会。
最后，我建议你如果有任何法律问题或疑虑，直接向我咨询。作为专业律师，我能够根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。