当您遇到车祸后保险公司赔偿不合理的情况时，可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、与保险公司协商

1. 主动联系：首先，您应该主动联系保险公司，明确指出赔偿方案中不合理的地方。
2. 提供证据：在协商过程中，提供相关证据来支持您的诉求，如事故责任认定书、医疗费用清单、维修发票等。这些证据将有助于保险公司重新核定赔偿金额。
3. 清晰表达：保持冷静理智，清晰、有条理地表达您的诉求和理由，争取与保险公司达成合理的赔偿协议。

二、向保险监管机构投诉

1. 准备材料：如果与保险公司的协商没有结果，您可以向当地的保险监管机构投诉。在投诉时，需要详细说明事情的经过、保险公司不合理的表现以及您的具体诉求。
2. 提交证据：同时，提交与事故和理赔相关的所有证据，以便监管机构能够全面了解情况并进行调查。
3. 等待处理：监管机构会介入调查，并督促保险公司处理您的投诉。您需要耐心等待处理结果。

三、申请仲裁

1. 检查合同：如果您的保险合同中有仲裁条款，您可以根据条款规定向约定的仲裁机构申请仲裁。
2. 准备材料：在申请仲裁时，需要准备充分的证据来支持您的诉求，如事故责任认定书、医疗记录、维修费用等。
3. 接受仲裁结果：仲裁结果具有法律效力，一旦作出，双方都需要遵守。仲裁通常具有高效、保密的特点，能够快速解决争议。

四、提起诉讼

1. 准备证据：如果上述方法都无法解决问题，您可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要准备充分的证据来支持您的诉求，如所有与事故和理赔相关的文件、记录、照片等。
2. 提交诉状：向法院提交诉状，明确您的诉求和理由，并附上相关证据。
3. 参与庭审：按照法院的通知参与庭审，清晰、有条理地陈述您的案情和诉求。
4. 接受判决：法院会依据事实和法律作出公正判决。如果判决对您有利，保险公司需要按照判决进行赔偿。

五、注意事项

1. 收集保存证据：在整个过程中，要注意收集和保存与事故和理赔相关的所有证据。这些证据将是您维护自己权益的关键。
2. 按程序操作：按照规定的程序进行操作，不要采取过激或违法的行为来维护自己的权益。
3. 保持冷静理智：在处理过程中保持冷静理智，不要因为情绪激动而做出错误的决定或行为。

希望以上建议能够帮助您解决保险公司赔偿不合理的问题。如果还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。