禁海期间若被抓到，可能会面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于违法行为的性质和情节。以下从不同角度进行详细分析：
一、行政处罚角度
处罚依据：
- 根据《中华人民共和国渔业法》等相关法律法规，禁海期间（通常指休渔期）禁止进行捕捞作业。若违反此规定，将可能受到渔业行政主管部门的处罚。
处罚类型：
- 罚款：根据违法行为的严重程度，渔业行政主管部门可能会对违法者处以一定数额的罚款。
- 没收违法所得和渔具：违法者可能会被没收非法捕捞的渔获物以及用于捕捞的渔具。
- 吊销渔业捕捞许可证：对于情节严重的违法行为，渔业行政主管部门可能会吊销违法者的渔业捕捞许可证，禁止其继续从事捕捞活动。
处罚程序：
- 渔业行政主管部门在发现违法行为后，会进行调查取证，确认违法事实。
- 根据调查结果，依法作出处罚决定，并告知违法者处罚的内容、理由和依据。
- 违法者有权进行陈述和申辩，若对处罚决定不服，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。
二、刑事处罚角度
犯罪构成：
- 若禁海期间的行为构成犯罪，如非法捕捞水产品罪，则可能面临刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》第三百四十条的规定，违反保护水产资源法规，在禁渔区、禁渔期或者使用禁用的工具、方法捕捞水产品，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者罚金。
情节严重认定：
- 情节严重通常指非法捕捞水产品数量较大、使用禁用工具或方法捕捞、在禁渔区或禁渔期多次捕捞等情形。具体认定标准可能因地区和案件情况而异。
刑事处罚程序：
- 公安机关在发现犯罪行为后，会进行立案侦查，收集证据。
- 侦查终结后，将案件移送人民检察院审查起诉。
- 人民检察院审查后，认为犯罪事实清楚、证据确实充分的，会向人民法院提起公诉。
- 人民法院依法审理后，会作出有罪或无罪的判决。
三、建议与注意事项
遵守法律法规：
- 在禁海期间，应严格遵守相关法律法规，不进行捕捞作业，以免触犯法律。
了解禁海规定：
- 在禁海前，应了解禁海的具体时间、区域和规定，以便合理安排生产活动。
积极配合调查：
- 若因不慎违反禁海规定而被查处，应积极配合渔业行政主管部门或公安机关的调查，如实陈述事实，争取从轻处理。
寻求法律帮助：
- 若对处罚决定或刑事指控有异议，可以及时寻求专业律师的法律帮助，维护自己的合法权益。
若您在禁海期间被抓到，请务必保持冷静，了解自己的权利和义务，并积极配合相关部门的调查和处理。如有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。