面对网贷逾期被起诉且实在还不上的情况，你可以按照以下步骤来处理，以尽量减轻负面影响并寻求合理的解决方案：
一、积极与网贷平台协商
表达还款意愿：
- 主动与网贷平台取得联系，诚恳地表达你的还款意愿，说明你并非故意拖欠，而是由于当前经济困难无法按时偿还。
提出还款方案：
- 根据你的实际经济状况，提出一个切实可行的还款方案，如分期偿还、延长还款期限或降低利息和滞纳金等。
- 提供详细的收入和支出情况，以证明你的还款方案是合理且可行的。
达成书面协议：
- 如果网贷平台同意你的还款方案，务必要求签订书面协议，明确还款的金额、时间、方式等具体内容。
- 这样可以避免后续因口头协议而产生的纠纷，同时增强协议的法律效力。
二、积极应诉并参与庭审
及时签收法律文书：
- 收到法院送达的起诉状副本、传票等法律文书时，务必及时签收，以维护你的合法权益。
- 拒绝签收可能导致缺席判决，对你极为不利。
提交答辩状：
- 在规定时间内向法院提交答辩状，详细说明你的经济状况、逾期原因及还款意愿。
- 答辩状应条理清晰，附上相关证明材料（如疾病证明、失业证明等），以让法院了解你的实际困境。
参加庭审：
- 按时参加庭审，遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。
- 在庭审中客观、清晰地陈述自己的观点和情况，包括为还款所做的努力及与网贷平台的沟通情况。
- 如果借贷方有违规行为，可以提供相关证据给法官，以争取公正的判决。
三、寻求专业帮助与评估财产状况
聘请律师或寻求法律援助：
- 如果你对法律程序不熟悉或无法有效应对诉讼，可以考虑聘请律师或寻求法律援助机构的帮助。
- 他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地应对诉讼。
评估财产状况：
- 客观评估自己的财产状况，包括收入、支出、资产和负债等。
- 这有助于你更清楚地了解自己的还款能力，并在与网贷平台协商时提供有力依据。
四、配合法院执行工作
等待判决结果：
- 如果与网贷平台协商不成，等待法院的判决。
- 仔细阅读判决书上的内容，明确自己需要履行的义务。
配合强制执行：
- 如果败诉且确实无力一次性偿还欠款，应积极配合法院的强制执行工作。
- 如实申报财产状况，包括收入、存款、房产、车辆等。
- 法院会根据你的实际情况采取相应措施，但积极配合有助于减轻对你的不利影响。
五、避免再次陷入债务困境
制定消费和还款计划：
- 全面梳理收入和支出，制定科学合理的消费计划和还款安排。
- 将还款纳入每月预算中，按时还款以逐步恢复良好的信用记录。
避免新债务：
- 在此期间，要尽量避免产生新的债务或让逾期情况进一步恶化。
- 保持稳定的收入来源并合理规划支出，以逐步改善财务状况。
六、了解逾期后果与风险
- 网贷逾期可能会产生高额逾期费用、承受平台花式催收、人行征信产生污点等后果。
- 如果借贷之后长时间逾期或者说故意不还，有被网贷平台告上法庭的危险。一旦法院判决网贷平台胜诉，借款人除了要支付需要还的款项外，还要支付双方诉讼费用和巨额罚款。
总结：面对网贷逾期被起诉的情况，保持冷静和理智是关键。积极与网贷平台协商、积极应诉并参与庭审、寻求专业帮助与评估财产状况、配合法院执行工作以及避免再次陷入债务困境是解决问题的有效途径。同时，要深刻反思自己的财务行为和消费习惯，努力改进以避免再次陷入类似困境。