针对您提出的“逾期后怎么补救信用”的问题，我将从信用卡逾期和贷款逾期两个方面，为您提供详细且具有深度的解答。
信用卡逾期后的信用补救方法
继续使用信用卡：
逾期后，最好的做法是继续使用这张信用卡。通过持续的正常还款，新的还款记录会逐渐覆盖原有的负面记录。通常，在24个月后，新的信用记录会形成，此时个人信贷等业务将不再受之前逾期的影响。
避免“跑路”行为：
长期逾期会导致信用卡利息累积，并可能产生高额滞纳金。有些人可能会选择更换地址和联系方式来逃避还款，但这种做法极其错误。银行会记录您的实名信息，一旦“跑路”，银行可能认定您为恶意透支和欠款，甚至报警处理。
无力还款时的应对措施：
- 申请延迟还款：在最后还款期限前，主动联系银行客服，说明经济状况，申请延迟几天还款。
- 账单分期：申请账单分期可以缓解短时间的还款压力，但需支付分期手续费。建议分期额度控制在信用卡总额度的30%左右，以维护良好的信用记录。
- 最低还款：选择最低还款也能在一定程度上缓解还款压力，但银行会按全额计息，利息相对较高。
- 避免中介代还：中介代还虽然常见，但容易被银行降额封卡，不建议采用。
全额还款并说明情况：
如果因疏忽导致逾期，发现后应尽快全额还款，并联系银行说明并非恶意欠款，请求消除逾期记录。全额还款后说明情况，胜算最大。
贷款逾期后的信用修复方法
及时还款并与债权人协商：
- 首要任务：发现贷款逾期后，应尽快筹集资金，全额还清逾期的本金、利息及罚息。
- 协商沟通：若无法一次性还清，应与债权人积极协商，制定分期还款计划或申请展期，并表达强烈的还款意愿。
保持良好信用记录：
- 按时足额还款：还清逾期欠款后，务必确保后续贷款按时足额偿还，可设置还款提醒以防疏忽。
- 合理使用信用产品：控制信用卡使用额度，避免过度透支，建议不超过总额度的70%。同时，减少不必要的贷款或信用卡申请。
利用异议修复权：
- 提出异议申请：如认为征信机构采集、保存、提供的信息存在错误、遗漏，有权向征信机构或信息提供者提出异议，并要求更正。
- 准备证明材料：异议申请时，需提供充分证据支持主张，如银行系统故障证明、数据错误截图、还款凭证等。
- 个人声明解释：对于无法核实的异议信息，可通过“个人声明”方式解释说明，并载入信用报告。
等待逾期记录自然消除：
- 了解消除时间：征信机构对个人不良信息的保存期限为5年（自不良行为或事件终止之日起）。还清逾期欠款后，需保持5年的良好信用记录。
- 持续良好行为：在等待期间，继续保持良好的信用行为，避免再次产生逾期记录。
定期监测信用报告并寻求专业帮助：
- 定期监测：建议定期查看个人信用报告，确保信息准确无误。一旦发现错误信息或遗漏信息，应及时提出异议申请并要求更正。
- 寻求专业帮助：如遇信用修复难题或不确定如何处理，可咨询专业律师或信用修复机构，获取专业建议和指导。
综上所述，无论是信用卡逾期还是贷款逾期，补救信用的关键在于及时还款、保持良好信用记录、合理利用异议申诉权以及耐心等待不良记录的自然消除。同时，定期监测信用报告并寻求专业帮助也是提升信用修复效率的重要途径。希望这些建议能对您有所帮助。