被胁迫做笔录不犯法，但胁迫行为本身是非法的。以下是对这一问题的详细分析：

一. 胁迫做笔录的法律性质

1. 胁迫行为的定义：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一百五十条的规定，胁迫是指故意以违法手段、目的，使人恐惧而作出不愿为的意思表示的行为。

2. 胁迫行为的法律后果：

   • 在胁迫下作出的民事法律行为，受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。因此，如果被胁迫做笔录，该笔录在法律上可能被视为无效。

二. 做笔录的法律要求

1. 笔录的合法性：

   • 笔录是公安机关、法院等司法机关为了了解案件事实，对当事人或其他相关人员进行询问、调查并记录的过程。配合司法机关进行笔录是每个公民应尽的义务。

2. 如实陈述的义务：

   • 在做笔录时，应当如实陈述事实，不得作伪证或提供虚假信息。否则，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能会受到相应的法律处罚。

三. 被胁迫做笔录的处理建议

1. 收集证据：

   • 如果发现自己被胁迫做笔录，应尽快收集证据，如录音、录像、证人证言等，以证明自己在被胁迫的情况下签下笔录。

2. 请求撤销：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，可以向人民法院或仲裁机构提出撤销请求，使该笔录自始无效。

3. 寻求法律帮助：

   • 在处理此类问题时，建议寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到最大程度的保护。

我的观点：被胁迫做笔录本身不犯法，但胁迫行为是非法的。如果发现自己被胁迫，应及时收集证据并寻求法律帮助，以确保自身权益不受侵害。