如果信用卡刷了还不上，首先不要慌张，可以采取以下几种方式来应对：
善用最低还款额功能：
- 各大银行通常设有最低还款额度功能，偿还该额度后，银行不会收取逾期滞纳金，也不会对个人信誉造成负面影响。但需注意，采用最低还款方式需支付相应的利息，每日利率通常为万分之五，存在复利效应，因此仅可作为短期的延期策略。
充分利用分期付款功能：
- 若面临较大的还款压力，可以考虑向银行申请账单分期服务。银行通常提供多种分期选项，如3、6、9、12、18、24期等，可根据自身的还款能力灵活选择分期期数，从而有效缓解还款压力，且不会对个人信誉造成不良影响。
适时调整账单日期以延长还款期限：
- 账单日期并非随意变更的，一般每年仅有一次机会修改，部分银行规定每半年或只允许修改一次。如果确实需要调整账单日期，应提前了解银行的规定并按照流程操作。
积极与银行沟通并寻求解决方案：
- 如因工作等特殊原因导致一段时期内无法按时还款，建议及时联系银行，详细阐述原因，证明并非故意拖欠，而是确有实际困难。在此基础上，与银行商讨可行的延迟还款方案，切勿更换联系方式或逃避银行追索，以免对个人信誉造成严重损害。
此外，还需要注意以下法律后果：
- 被银行催款：还款期限一到，若未进行还款，银行人员将会通过各种方式催款，给个人和家人的工作和生活带来影响。
- 降低个人信誉：无法偿还信用卡贷款将会降低个人在银行的信誉，影响以后到银行办理信用卡或其他贷款业务。
- 利息累积：贷款一般会有利息，若一直不还钱，信用卡的贷款利息将会越来越多。
- 被强制执行名下财产：若无法偿还的数额较大，银行可申请法院进行强制执行，对名下的房产和车子进行拍卖等行为。
- 被限制出入高档场所：被列入失信人员名单后，将无法出入高消费场所。
- 恶意透支涉及刑事犯罪：若进行恶意透支，涉及刑事犯罪，需要承担刑事责任。
针对特殊情况，还可以考虑以下措施：
- 向亲戚朋友借款偿还：如果只是遇到资金周转问题，可以通过借款的方式暂时将欠款还清。
- 申请停息挂账：若因意外状况，如生病或失业等原因根本还不起信用卡，可以和银行协商停息挂账。
- 申请减免或豁免信用卡债务：若持卡人发生重大变故或其他原因完全丧失了劳动能力，可以申请减免或者豁免信用卡债务。
最后，需要强调的是：
- 刷了信用卡就要在规定的期限内还款，如果还不起就尽量不要刷。很多人在使用信用卡时没有控制住消费，远远超过了自己的实际还款能力，导致到了时间却没有钱还。因此，一旦出现这种情况，需要及时补救，否则会造成逾期，甚至面临更严重的法律后果。
如果有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。