遇到性骚扰时，可以采取以下措施来有效阻止并保护自己：
一、现场应对措施
明确表明态度：
- 当遭遇性骚扰时，首要任务是坚定且明确地告知骚扰者其行为是不被接受的。例如，可以直接说：“你的行为是性骚扰，请立即停止！”这样的表述既直接又明确，有助于让骚扰者意识到其行为的错误性。
保留证据：
- 在可能的情况下，尽量收集并保留与性骚扰相关的证据。这些证据可能包括短信、聊天记录、邮件、现场的录音录像等。例如，如果骚扰者通过短信发送了不当内容，应确保不删除这些短信，并可以考虑截图或备份保存。
- 如果是身体接触性骚扰，注意留存相关痕迹证据，如伤痕等，并留意是否有现场的证人，他们的证言也可能成为关键证据。
寻求周围人帮助：
- 在公共场所遭遇性骚扰时，不要害怕或害羞，应尽快向周围的人求救，如同事、朋友或路人。众人的压力往往会使骚扰者停止不当行为。
二、事后处理措施
向单位或组织反映：
- 如果性骚扰发生在工作场所或特定组织内，如学校、社团等，应及时向单位的领导、人力资源部门或学校的管理部门反映情况，要求他们按照相关规定进行处理。这些部门通常有责任保护员工或学生的权益，并会采取相应的措施来制止性骚扰行为。
依法维权：
- 如果性骚扰情节较为严重，如涉及身体接触或言语上的严重侮辱，应及时向公安机关报案。性骚扰行为可能会受到治安管理处罚，情节严重的还可能涉及刑事犯罪。
- 同时，也可以考虑向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事侵权责任，如赔礼道歉、赔偿精神损失等。在提起诉讼前，应确保已收集到足够的证据来支持自己的主张。
三、预防与自我保护
保持适当距离与着装得体：
- 在社交场合或公共空间，避免与陌生男性过度靠近或处于封闭空间。同时，着装应得体，避免穿着过于暴露或性感的服装，以减少不必要的注意和潜在的风险。
学习防范知识：
- 了解一些基本的防范骚扰的知识和应对方法，如如何识别性骚扰行为、如何有效拒绝等。这些知识可以通过参加相关培训、阅读相关书籍或文章来获取。
增强自我保护意识：
- 时刻保持警惕，注意周围环境的变化和潜在的风险。在感觉可能被骚扰时，尽快靠近人群或向他人求助。同时，也可以考虑携带一些自我保护工具，如防狼喷雾等（需确保符合当地法律法规）。
性骚扰是违法的，无论是一次还是多次。它侵犯了他人的人格尊严和人身自由等合法权益。因此，当遭遇性骚扰时，不要害怕或沉默，应勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何关于性骚扰或其他法律问题的疑问，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。