针对您提出的“被拐妇女如何要去赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，被拐卖的妇女在身体受到伤害时，有权根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，获得包括医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费等在内的合理赔偿。这些赔偿项目旨在弥补您因被拐卖而遭受的实际经济损失。
医疗费：包括您因被拐卖期间受伤或患病而产生的所有医疗费用，需有相应的医疗票据作为证明。
护理费：如果您在受伤或患病期间需要他人护理，那么护理费用也应得到赔偿。
交通费：因就医、转院等产生的交通费用，同样属于赔偿范围。
营养费：根据您的伤情或病情，医生可能会建议增加营养摄入，这部分费用也应得到赔偿。
误工费：如果您因被拐卖而无法正常工作，导致收入减少，那么这部分损失也应得到赔偿。您需要提供收入证明等证据来支持您的索赔。
此外，如果被拐卖导致您残疾，您还有权要求赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。辅助器具费是指因残疾而需要购置的辅助器具（如轮椅、假肢等）的费用。残疾赔偿金则是根据您的残疾程度和当地相关法律法规来确定的。
如果不幸导致身故，您的家属有权要求丧葬费和死亡赔偿金。丧葬费是指处理您身后事所产生的费用，而死亡赔偿金则是根据您的年龄、收入状况以及当地相关法律法规来确定的。
在索赔过程中，您需要注意以下几点：
收集证据：包括医疗票据、收入证明、交通费票据等，以证明您的实际损失。
提起诉讼：您可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，也可以在刑事诉讼结束后另行提起民事诉讼来主张赔偿。
精神损害赔偿：除了实际损失外，您还可以要求精神损害赔偿。法院会综合考虑侵权人的过错程度、侵害手段、行为方式以及给您造成的后果等因素来酌定赔偿数额。
最后，我建议您在索赔过程中寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。