未经本人允许，朋友乱发你照片的行为是违法的，具体违法性及法律后果需根据照片的使用目的、内容及造成的后果来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、侵犯肖像权
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
具体表现：
- 朋友未经你的允许，擅自将你的照片发布到网络或社交媒体上，尤其是以营利为目的（如用于商业广告、商品装潢等）或以恶意丑化、污损等方式公开，均构成对肖像权的侵犯。
法律后果：
- 被侵权人有权要求侵权人停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。若侵权行为造成严重后果，如导致你精神受损或社会评价降低，你还可以要求侵权人承担更重的赔偿责任。
二、侵犯隐私权
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。
具体表现：
- 若朋友发布的照片涉及你的私人生活场景、身体隐私部位等不愿为他人知晓的信息，即使照片中的人像可识别，也构成对隐私权的侵犯。
法律后果：
- 受害人可要求侵权人承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。若侵权行为情节严重，还可能面临治安管理处罚或刑事责任。
三、可能构成侮辱罪或其他刑事犯罪
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
具体表现：
- 若朋友发布的照片并配以侮辱性文字、虚假描述等，导致你社会评价降低，且情节严重（如造成你精神失常、自杀等后果），则可能构成侮辱罪或其他刑事犯罪。
法律后果：
- 侵权人将面临刑事责任的追究，包括有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑罚。
四、实际操作建议
收集证据：
- 若你发现朋友未经允许乱发你的照片，应首先收集相关证据，包括截图、聊天记录、照片发布链接等，以证明侵权行为的存在。
与朋友沟通：
- 在采取法律行动前，你可以尝试与朋友沟通，要求其删除照片并道歉。若朋友配合，则问题可能得到妥善解决。
寻求法律帮助：
- 若朋友拒绝配合或侵权行为严重，你可以咨询我，通过法律途径维权。我可以帮助你起草律师函、提起民事诉讼或向公安机关报案等。
总结来看，朋友未经允许乱发你照片的行为是违法的，可能侵犯你的肖像权、隐私权甚至构成刑事犯罪。因此，在日常生活中，我们应尊重他人的合法权益，避免不当使用或传播他人照片。若遭遇此类侵权行为，应及时采取措施维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。