侮辱诽谤的起诉状应当包含标题、当事人信息、案由、诉讼请求、事实与理由、证据与证人信息以及提交与附注等部分。以下是详细的撰写指南：

一. 标题与当事人信息

• 标题：明确标注为“刑事自诉状”。
• 自诉人信息：详细列明姓名、性别、年龄、民族、籍贯、职业、住址、联系方式以及诉讼代理人（如有）的相关信息。
• 被告人信息：同样详细列明上述信息。

二. 案由与诉讼请求

• 案由：明确指出为“侮辱罪”或“诽谤罪”。
• 诉讼请求：
  1. 请求法院依法判决被告人构成侮辱（或诽谤）罪；
  2. 要求被告人停止一切侮辱（或诽谤）行为，并公开赔礼道歉；
  3. 如造成物质损失，可提出附带民事诉讼，要求赔偿精神损害抚慰金及经济损失；
  4. 要求本案诉讼费用由被告承担。

三. 事实与理由

• 事实部分：详细叙述被告人实施侮辱、诽谤行为的具体时间、地点、方式、手段、经过和后果，包括被告通过何种途径散布不实言论等关键情节，并提供相关证据材料。
• 理由部分：依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，阐述被告人的行为构成侮辱罪或诽谤罪的理由，说明其对自诉人名誉造成的恶劣影响及由此带来的后果，强调被告行为的严重性。

四. 证据与证人信息

• 证据：列举所有能够证明被告人侮辱、诽谤行为的证据，包括书证、物证、证人证言、视听资料等，并明确说明每项证据的获取途径。
• 证人信息：提供证人的姓名、住址及所能证明的内容，以便法院核实。

五. 提交与附注

• 此致：写明受理该案件的人民法院名称。
• 具状人签名：自诉人应亲自签名，并注明具状日期。
• 附注：可附上本自诉状副本及所有证据材料，以便法院及对方当事人查阅。

我建议在撰写起诉状时，务必确保所有信息的准确性和完整性，并仔细核对法律条款和司法解释，以确保诉状的合法性和有效性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。