被别人抓住了打回去一般是违法的，但具体是否违法以及违法程度，需要根据实际情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
正当防卫的角度
正当防卫的构成要件：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二十条的规定，正当防卫是为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为。
- 正当防卫必须满足五个条件：存在现实的不法侵害、不法侵害正在进行、具有防卫意识、针对不法侵害人进行防卫、没有明显超过必要限度造成重大损害。
打回去是否构成正当防卫：
- 如果在你被打的过程中，为了制止对方的不法侵害而采取的防卫行为，且没有超过必要限度，那么这种行为可能构成正当防卫，不违法。
- 但是，如果对方已经停止了不法侵害，或者你采取的防卫行为明显超过了必要限度（例如，对方只是轻微推搡，你却用凶器将其打成重伤），那么这种行为就不再构成正当防卫，而是可能构成防卫过当或者故意伤害。
故意伤害的角度
故意伤害的构成：
- 故意伤害是指故意非法损害他人身体健康的行为。
- 如果你的行为被认定为故意伤害，那么你将可能面临刑事责任的追究。
打回去是否构成故意伤害：
- 如果你在对方停止不法侵害后，仍然主动攻击对方，或者你的防卫行为明显超过了必要限度，造成了对方严重的身体伤害，那么你的行为就可能构成故意伤害。
- 在这种情况下，你将需要承担相应的法律责任，包括可能的刑事处罚和民事赔偿。
实际案例与法律建议
- 实际案例：在现实生活中，有很多因为“打回去”而引发的法律纠纷。有些情况下，原本是受害者的当事人，因为采取了过激的防卫行为，而最终被认定为加害者，承担了法律责任。
- 法律建议：
- 在遇到不法侵害时，首先要保持冷静，尽量通过和平、合法的方式解决问题。
- 如果确实需要采取防卫行为，一定要确保自己的行为符合正当防卫的构成要件，不要超过必要限度。
- 如果可能的话，尽量寻求周围人的帮助或者报警，让专业的执法人员来处理问题。
总结来说，被别人抓住了打回去是否违法，取决于你的行为是否符合正当防卫的构成要件以及是否超过了必要限度。在遇到不法侵害时，建议你保持冷静，尽量通过和平、合法的方式解决问题。如果有任何法律问题或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。