若上法院起诉后确实没钱偿还债务，可采取以下措施来积极应对并尽量减少不利后果：

1. 积极应诉并说明经济状况：

   • 在收到法院的起诉状后，务必积极应诉，向法院如实说明自身的经济状况，包括收入、支出、财产情况等。这有助于法院了解你的实际情况，为后续的审理和执行提供依据。
   • 法院会根据实际情况进行审理，并可能组织双方进行调解，以促成新的还款方案。

2. 与债权人协商还款计划：

   • 若确实无力一次性清偿债务，可主动与债权人联系，说明自身的经济困难，请求宽限还款时间或协商制定分期还款计划。
   • 债权人可能会考虑你的实际情况，接受分期还款的提议。一旦达成协议，务必按照计划履行还款义务，以避免因未按时还款而产生更多不利后果。

3. 申请延期执行：

   • 若存在暂时困难，如突发疾病、失业等，导致无法按时履行还款义务，可向法院提交书面申请，说明理由并申请延期执行。
   • 法院在审查后，可能会批准一定的延期执行期限，给予你缓解经济压力的时间。

4. 配合法院执行工作：

   • 在法院执行阶段，务必积极配合法院的工作，如实申报自己的财产情况。
   • 若法院查实你确无财产可供执行，可能会裁定终结本次执行程序。但这并不意味着债务消失，待发现你有可供执行财产时，债权人可随时申请恢复执行。

5. 避免故意逃避执行：

   • 切不可故意逃避执行，如转移财产、隐匿行踪等。这些行为可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临罚款、拘留等司法强制措施，甚至刑事处罚。
   • 保持与法院和债权人的沟通渠道畅通，及时说明自己的情况，以体现还款的诚意。

若未采取积极措施，可能面临以下法律后果：

• 强制执行：法院有权查询、冻结、划拨你的银行存款，查封、扣押、拍卖你的财产等，以强制你履行还款义务。
• 列入失信名单：一旦被列入失信被执行人名单，你的信用将受到严重影响，在信贷、出行、住宿等多方面受限。例如，无法获得银行贷款、信用卡申请受限；乘坐飞机、高铁受限；子女就读高收费私立学校也会受影响。
• 司法拘留：法院有权对你实施司法拘留，每次不超过十五日，以迫使你履行还款义务。
• 刑事责任：如果有能力执行而拒不执行，情节严重的，可能会被认定为拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。

建议：

• 面对债务问题，务必保持冷静和理性，积极采取措施应对。
• 与债权人保持沟通，尽量达成和解协议，以减轻还款压力。
• 如有需要，可寻求专业法律帮助，以更好地维护自己的合法权益。

有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。