针对您提出的“被打软组织受损怎么赔偿”的问题，我将从赔偿项目、责任划分以及索赔途径三个方面为您详细解答。
一、赔偿项目
当您被打导致软组织受损时，您可以主张以下赔偿项目：
医疗费：这是最直接的赔偿项目，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等因治疗损伤而支出的所有费用。您需要保留好正规的医疗票据作为赔偿依据。
误工费：如果您因伤无法工作，导致收入减少，可以主张误工费。这需要您提供单位误工证明、收入流水等材料来证明实际误工损失。
护理费：如果您的伤情需要他人护理，那么护理费也是可以主张的。这根据护理人员的收入状况和护理时长来确定，比如家属护理的，可以参照家属的误工费标准；聘请护工的，则以实际支付的护工费用为准。
交通费：因就医或转院治疗而产生的合理交通支出，如打车费等，也可以作为赔偿项目。
精神损害抚慰金：如果因伤导致您遭受了精神痛苦，还可以主张适当的精神损害抚慰金。
二、责任划分
在赔偿问题上，责任划分是非常重要的。如果对方负全部责任，那么他们需要承担全部的赔偿费用。如果双方对事故发生都有过错，那么就需要按照过错比例来分担赔偿责任。
三、索赔途径
针对赔偿问题，您可以采取以下索赔途径：
与打人者协商：首先，您可以尝试与打人者进行协商，就赔偿项目和金额达成一致，并签订赔偿协议。这是最直接、最快捷的解决方式。
申请公安调解：如果协商不成，您可以向公安机关申请调解。公安机关会介入并尝试促成双方达成赔偿协议。
向法院提起民事诉讼：如果调解也失败，那么您可以向法院提起民事诉讼。在起诉时，您需要准备好起诉状、证据材料（如报警记录、医院诊断证明、病历、费用票据等），并详细列出各项赔偿请求及计算依据。法院会依法进行判决，确定赔偿金额。
刑事附带民事诉讼：如果您的伤情经鉴定构成轻伤以上，那么打人者可能需要承担刑事责任。此时，您可以提起刑事附带民事诉讼，要求打人者进行赔偿。
综上所述，当您被打导致软组织受损时，您可以通过与打人者协商、申请公安调解或向法院提起民事诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，请务必保留好相关证据，以便在索赔过程中提供有力的支持。希望这些解答能对您有所帮助。