您好，针对您提出的“没有监护人自己可以注销精神残疾证吗”这一问题，我为您详细解答如下：

根据《中华人民共和国残疾人证管理办法》的相关规定，对于精神残疾人证的注销，通常需要残疾人本人或其监护人提出申请。这是因为精神残疾人在某些情况下可能无法完全自主地做出决策，因此需要监护人的参与以确保其权益得到妥善保护。

若您没有监护人，情况会相对复杂。一般来说，注销精神残疾证需要提交相应的身份证明材料和书面申请。在没有监护人的情况下，您可能需要寻找其他合法的方式来证明您的决策能力和注销意愿。这可能包括但不限于：

1. 提供医疗证明：证明您目前的精神状态已经恢复，不再符合精神残疾的标准。
2. 寻求法律援助：咨询专业律师，了解在没有监护人的情况下如何合法地注销残疾证。
3. 联系当地残联：向当地残联说明您的情况，询问他们是否可以提供帮助或指导您完成注销流程。

重要提示：

• 残疾人证注销后，一年内不得重新申请。
• 残疾人残疾状况变化的认定，必须以指定机构作出的残疾评定结论为准。

建议步骤：

1. 收集证明材料：包括医疗证明、身份证明等，以证明您的决策能力和当前的精神状态。
2. 咨询当地残联：了解在没有监护人的情况下，注销残疾证的具体流程和所需材料。
3. 提交申请：按照当地残联的指导，提交相应的身份证明材料和书面申请。

最后，我建议您在处理此类问题时，尽量寻求专业人士的帮助，如律师或当地残联的工作人员，以确保您的权益得到妥善保护。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。