面对欠银行贷款到期还不上且本人一无所有的情况，确实会让人感到焦虑和无助。但别担心，作为陈宇航律师，我会从多个角度为你分析并提供建议。

1. 积极与银行沟通：

   • 首先，你应该尽快与银行取得联系，说明你的实际情况和还款困难。银行可能会根据你的情况，提供一些延期还款、分期还款或者调整还款计划的方案。
   • 记住，与银行保持沟通是非常重要的，这有助于你避免被列入不良信用记录，甚至可能避免法律诉讼。

2. 寻求外部帮助：

   • 你可以尝试向亲戚朋友寻求帮助，看是否能够拆借一些资金来暂时缓解还款压力。当然，这需要你根据实际情况和人际关系来决定。
   • 如果拆借无果，你也可以考虑变卖一些非必需的资产，如闲置的物品、车辆等（如果有的话），来筹集还款资金。

3. 了解无本续贷政策：

   • 目前，国家政策对小微企业和个人有一定的扶持，推出了无本续贷等政策。你可以向银行咨询是否符合申请条件，并尝试申请。
   • 无本续贷政策可以在一定程度上减轻你的还款压力，但需要你提供充分的理由和证明材料。

4. 考虑个人破产（极端情况）：

   • 在极端情况下，如果你的债务实在无法偿还，且没有其他可行的解决方案，你可以考虑申请个人破产。但需要注意的是，个人破产会对你的信用记录产生严重影响，且在破产期间和之后的一段时间内，你的经济活动会受到一定的限制。
   • 个人破产是一个复杂的法律程序，需要你在充分了解其后果和影响后，再做出决定。

5. 保持冷静，积极应对：

   • 无论遇到什么困难，都要保持冷静和积极的心态。不要逃避问题，而是要勇敢面对并寻求解决方案。
   • 你可以咨询专业的财务顾问或律师（比如我），获取更具体的建议和帮助。

6. 法律后果：

   • 如果长时间不还款且未与银行达成任何协议，银行可能会采取法律手段来追讨债务，如起诉你、申请财产保全等。
   • 一旦被起诉并判决败诉，你可能会面临强制执行、列入失信被执行人名单等后果，这将对你的个人信用和生活产生严重影响。

综上所述，面对欠银行贷款到期还不上且本人一无所有的情况，你应该积极与银行沟通、寻求外部帮助、了解无本续贷政策、考虑个人破产（极端情况）、保持冷静并积极应对。同时，也要了解可能面临的法律后果，以便做出更明智的决策。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。