签合同时，写上“本人已阅读并理解”这样的表述，通常可以增强合同的法律效力，但并不是必须的。以下是对此问题的详细分析：

一. 写上“本人已阅读并理解”的增强效力作用

1. 明确认知与判断：当合同中包含“本人已阅读并完全理解”这样的表述，并且由当事人手写并签名时，这表示当事人在签署过程中已经了解了文字的含义，对所签署内容有了必要的适当的认知及判断。这在法律上被视为一种明示的确认，表明当事人已经知晓并接受合同中的所有条款。

2. 减少欺诈或诱骗的争议：在诉讼中，如果当事人主张交易过程中存在欺诈或诱骗行为，或者对方未尽到风险提示说明义务，而合同中有上述表述，法院往往不予支持。因为这样的表述意味着当事人已经自行阅读并理解了合同内容，没有受到外界的误导或欺骗。

• 例如，在《梅立群与国投安信期货有限公司期货经纪合同纠纷再审案》中，梅立群在多个合同文件上手写了“本人已阅读并完全理解”并签名，法院因此认定国投公司在交易过程中不存在欺诈或诱骗行为，且已尽到风险提示说明义务。

二. 并非必须写“本人已阅读并理解”

1. 签字的法律效力：根据《民法典》的相关规定，只要合同双方当事人具有相应的民事行为能力，意思表示真实，且合同内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，那么合同就是有效的。签字本身就是对合同内容的确认，即使合同中没有“本人已阅读并理解”这样的表述，也不影响合同的法律效力。

2. 实际操作的灵活性：在实际操作中，是否写上“本人已阅读并理解”取决于双方的协商和具体需求。有些合同可能为了更加明确和保险，会要求当事人加上这样的表述；而有些合同则可能更注重简洁明了，不要求这样的表述。

三. 我的建议

1. 作为合同提供方：为了确保合同的法律效力和减少潜在的争议，可以在合同中设置“本人已阅读并理解”这样的条款，并要求当事人手写并签名。同时，要确保合同内容合法、合理且已尽到合理的提示义务。

2. 作为合同签字方：在签字前务必仔细阅读合同内容，确保自己完全理解并接受合同中的所有条款。如果合同中有“本人已阅读并理解”这样的表述，要确认这是自己真实的意思表示后再签字。

综上所述，签合同时写上“本人已阅读并理解”可以增强合同的法律效力，但并不是必须的。关键在于双方是否真实、自愿地表达了自己的意思表示，并且合同内容是否合法、合理。如有进一步需要，您可以继续咨询我。