针对您在公司上班把腰扭伤报工伤后被单位辞退的情况，以下是我的详细分析和建议：

1. 工伤认定与赔偿：

   • 首先，您需要确认您的腰部扭伤是否已经被认定为工伤。如果尚未认定，您应尽快向当地的人力资源和社会保障局（或其指定的工伤认定机构）提出工伤认定申请。
   • 一旦工伤被认定，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、伤残津贴（如果构成伤残）等。
   • 关于赔偿，具体数额将根据您的工伤等级、工资水平、当地政策等因素确定。如果单位未为您缴纳工伤保险，相关费用将由单位承担。

2. 单位辞退的合法性：

   • 单位在您工伤期间或工伤认定后辞退您，可能构成违法解除劳动合同。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在劳动者工伤期间或医疗期内不得解除劳动合同，除非劳动者存在严重违反用人单位规章制度等法定情形。
   • 如果单位违法解除劳动合同，您有权要求单位继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金（通常为经济补偿标准的两倍）。

3. 您的权利与行动建议：

   • 保留证据：收集并保留与工伤认定、单位辞退相关的所有证据，如工伤认定申请材料、医疗记录、单位辞退通知等。
   • 与单位协商：尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解，如恢复劳动关系、支付赔偿等。
   • 申请劳动仲裁：如果协商无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位承担违法解除劳动合同的法律责任，并支付相应的赔偿。
   • 提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

4. 注意事项：

   • 及时行动：工伤认定和劳动仲裁都有一定的时效限制，您应尽快采取行动，以免错过维权时机。
   • 寻求专业帮助：虽然我提供了上述建议，但劳动纠纷案件往往涉及复杂的法律问题和事实认定，建议您在必要时寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

总之，您在公司上班把腰扭伤报工伤后被单位辞退的情况，可能涉及工伤认定、赔偿以及单位违法解除劳动合同等多个法律问题。建议您按照上述建议积极行动，维护自己的合法权益。如有任何进一步的问题或需要更详细的法律咨询，请随时向我提问。