针对您提出的“单位有人造你谣怎么办”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 固定证据：

   • 当您发现单位中有人造谣时，首要任务是固定相关证据。这包括但不限于保存造谣的聊天记录、邮件、书面材料，或是录制相关的视听资料。这些证据将用于后续证明造谣行为和内容，是维护您权益的重要基础。

2. 与造谣者沟通：

   • 在固定证据后，您可以尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣行为，并公开澄清事实、消除影响。沟通时，最好采用书面形式或有第三方见证，并保留好沟通记录，以备后续使用。

3. 向单位反映：

   • 如果与造谣者的沟通无果，您可以向单位的管理部门或领导反映情况，请求单位介入调查处理。单位有管理员工的责任，可以对造谣者进行批评教育或处分。同时，单位的处理结果也可以作为后续证据使用。

4. 法律途径维权：

   • 民事途径：若造谣行为对您的名誉造成了严重损害，您可以向法院提起名誉权侵权之诉，要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。在提起诉讼前，您需要收集充分的证据来证明造谣行为和您的名誉受损情况。
   • 行政途径：若造谣行为违反了《治安管理处罚法》，您还可以向公安机关报案，要求公安机关对造谣者进行处罚。根据法律规定，散布谣言等故意扰乱公共秩序的，可能会被拘留或罚款。
   • 刑事途径：若造谣情节严重，达到诽谤罪的标准，您还可以向法院提起刑事自诉，追究造谣者的刑事责任。根据《刑法》规定，捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能会被处以有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑罚。

5. 关注谣言传播与影响：

   • 在处理造谣事件的过程中，您需要密切关注谣言的传播范围和影响程度。适时采取措施防止谣言进一步扩散，以减少对您名誉和工作的负面影响。

6. 心理调适与支持：

   • 面对造谣事件，您可能会感到精神上的困扰和压力。此时，您可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持与帮助，进行心理调适，以更好地应对这一挑战。

综上所述，当单位中有人造谣时，您可以通过固定证据、与造谣者沟通、向单位反映以及采取法律途径维权等方式来维护自己的权益。同时，关注谣言传播与影响以及进行心理调适也是非常重要的。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。