针对您提出的“银行说我的卡涉赌涉诈怎么办”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 主动了解情况并索要证据

   • 当银行告知您的银行卡涉嫌涉赌涉诈时，您应首先主动向银行索要具体的证据和相关说明，明确被认定涉赌涉诈的具体原因和判定依据。例如，您可以询问是哪几笔交易引起了银行的怀疑，以及这些交易的异常点在哪里。

2. 收集并提交证据

   • 若您确定自己没有涉赌涉诈行为，应尽快收集证据来证明账户资金来源合法、交易用途正常。您可以准备交易合同、往来凭证、发票等材料，以证明交易的真实性和合法性。然后，将这些证据提交给银行，并请求银行重新审查账户限制。

3. 与银行积极沟通

   • 在提交证据后，您应主动联系银行，详细说明自身情况，并请求银行尽快处理。银行有责任核实这些信息，若证据充分，银行应解除对账户的限制。

4. 必要时进行投诉

   • 如果银行的处理结果不合理，或者长时间未给予答复，您可以向其上级管理部门投诉，也可以向金融监管机构反映情况，以此维护自己的合法权益。

5. 关注个人信用记录

   • 在此期间，您应密切关注自己的信用记录，避免因账户问题影响个人信用状况。您可以定期查询个人征信报告，确保信用正常。

6. 考虑法律后果并采取相应措施

   • 如果您确实参与了相关违法活动，应主动投案自首、如实供述并积极退赃，以争取从轻处罚。根据法律规定，参与赌博、诈骗可能面临治安处罚甚至刑事处罚。

7. 了解银行卡解冻流程

   • 如果您的银行卡被冻结，您应了解银行卡解冻的具体流程。一般来说，您需要带上身份证和银行卡去开户行柜台，了解情况并做个尽职调查，解释清楚为什么您会跟这些账户之间有资金往来（当然必须是正当合法合规的流水往来）。然后，必要时提供相关的流水凭证。只要准备充分，说法有信服力，并能举证，银行方面会给您消除风控的。

法律背景与建议：

• 根据相关法律法规，银行在发现账户涉嫌涉赌涉诈时，有权采取限制措施。但同时，银行也有义务核实相关情况，并在证据充分的情况下解除限制。
• 作为持卡人，您有权了解被认定涉赌涉诈的具体原因和依据，并有权提交证据进行举证。如果银行的处理结果不合理，您可以通过投诉等方式维护自己的合法权益。
• 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，积极与银行沟通并提交相关证据。同时，也要关注自己的个人信用记录，避免因账户问题影响个人信用状况。

可能的法律后果：

• 如果您确实没有涉赌涉诈行为，且证据充分，银行应解除对账户的限制。
• 如果您参与了相关违法活动，将面临相应的法律责任和处罚。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。