针对你提出的朋友骑车带你摔伤，导致你有点外伤以及手机摔坏的责任问题，以下是我的详细分析：
责任认定原则：
- 在此类事件中，责任的认定主要依据《民法典》中关于侵权责任的规定。一般来说，如果骑车人（即你的朋友）在骑行过程中存在过错，如未注意安全、违反交通规则等，导致你受伤和财产损失，那么骑车人应当承担相应的侵权责任。
具体责任分析：
- 外伤责任：如果你受伤是因为朋友骑车时的疏忽或不当行为造成的，那么朋友应当对你的医疗费用、误工费等损失承担赔偿责任。这包括但不限于治疗费用、药品费用、交通费用以及因伤导致的收入减少等。
- 手机损坏责任：同样，如果手机摔坏是因为朋友骑车时的行为导致的，那么朋友也应当对你的手机损失进行赔偿。赔偿金额通常根据手机的实际价值、损坏程度以及修复或更换所需的费用来确定。
特殊情况考虑：
- 如果你在乘坐时也存在过错，如未系好安全带（如果适用）、干扰骑车人等，那么你的过错可能会减轻骑车人的责任。但具体减轻多少，需要根据双方的过错程度来综合判断。
- 另外，如果骑车人能够证明自己已经尽到了合理的注意义务，且事故是由于不可抗力或第三方原因造成的，那么骑车人可能不需要承担全部或部分责任。
建议与行动：
- 首先，你可以与朋友进行友好协商，看是否能够就赔偿事宜达成一致。
- 如果协商不成，你可以考虑收集相关证据（如医疗记录、手机损坏照片、事故现场照片等），并向法院提起诉讼，要求朋友承担相应的赔偿责任。
注意事项：
- 在处理此类事件时，务必保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
- 同时，也要注意保护自己的合法权益，不要因为与朋友的关系而轻易放弃自己的赔偿请求。
综上所述，朋友骑车带你摔伤并导致你手机摔坏的责任问题，需要根据具体情况进行综合判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。