关于您提出的“退赃后怎么减刑”的问题，这是一个涉及法律量刑和司法实践的重要议题。下面，我将从法律角度和司法实践出发，为您详细解答。

首先，从法律角度来看，退赃确实可以被视为犯罪嫌疑人或被告人的一种悔罪表现。根据我国相关法律规定，对于被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑；有重大立功表现的，应当减刑。退赃，作为悔罪表现的一种体现，有可能在量刑时被纳入考量范围。

其次，从司法实践的角度来看，法院在决定是否给予减刑以及减刑的幅度时，会综合考量全案情况。这包括但不限于犯罪的性质、犯罪情节、危害后果、退赃的时间和金额等因素。一般来说，主动、足额退赃对量刑的影响较为积极，有可能在一定程度上从轻处罚或增加减刑的可能性。但具体能减多少刑，还需要结合案件的其他情节，由法院依法作出裁判。

具体来说，全额退赃可能会在量刑时减少基准刑的30%以下，但这并非绝对标准。在一些轻微刑事案件中，全额退赃可能对量刑产生较大影响，使刑期明显缩短；而在重大复杂犯罪中，即便退赃，也只是在一定幅度内从轻。此外，退赃的时间早晚也会对量刑产生影响。一般来说，退赃越早，对量刑的影响可能越大。

因此，我建议您在面临此类情况时，应尽早与律师或法律顾问沟通，了解具体的法律程序和量刑标准。同时，积极配合司法机关的工作，主动退赃并表现出真诚的悔罪态度，这有助于在量刑时获得更有利的结果。

最后，需要强调的是，减刑并非仅取决于退赃这一行为，还和犯罪的性质、情节严重程度等多种因素有关。因此，在处理此类问题时，应全面考虑各种因素，确保司法公正和罪责刑相适应。