针对您提出的“和已婚男分手怎么要赔偿”这一问题，我首先要明确的是，在一般情况下，单纯因为与已婚男性分手而主张赔偿，并没有明确的法律依据。不过，也存在一些特殊情况，下面我将为您详细分析：
一、涉及夫妻共同财产的情况
如果男方在恋爱期间使用了夫妻共同财产对女方进行赠与，比如买房、买车登记在女方名下等，那么在分手后，男方的配偶是有权要求女方返还这些财产的。因为夫妻共同财产属于双方共同所有，未经另一方同意，一方无权擅自处分。所以，在这种情况下，女方可能需要返还相应的财产价值。
二、涉及人身或财产损害的情况
如果女方在恋爱期间遭受了男方的人身损害或财产损失，比如男方实施暴力行为导致女方受伤，或者因男方的过错导致女方工作受影响等，那么女方是可以基于侵权责任要求男方赔偿实际损失的。不过，这类赔偿需要女方有充分的证据来证明损害事实以及男方的过错。证据可能包括医疗记录、警方报案记录、工作受影响的证明等。
三、关于“青春损失费”等补偿
在法律上，“青春损失费”等补偿通常是不被支持的，因为它缺乏明确的法律依据。恋爱关系是双方自愿建立的，分手后要求对方支付“青春损失费”并不符合法律原则。
四、建议与操作
详细说明情况：为了更准确地分析您能否主张赔偿以及如何操作，我建议您详细说明与已婚男性的恋爱过程、分手原因以及是否存在上述特殊情况。
收集证据：如果涉及人身或财产损害，请务必收集并保留好相关证据，以便在需要时能够证明损害事实和男方的过错。
咨询专业律师：由于法律问题具有复杂性和专业性，我建议您咨询一位专业的律师，以获取更具体、更个性化的法律建议。
理性处理：无论结果如何，都请保持理性和冷静，通过合法途径来维护自己的权益。
总之，和已婚男分手要赔偿并不是一件简单的事情，需要具体情况具体分析。希望我的解答能够对您有所帮助。