当您被车撞了且对方全责时，保险公司的赔偿标准主要涵盖以下几个方面，我将为您详细解释：

一、医疗费

医疗费是赔偿中最为基础且重要的一项。您需要依据医疗机构所出具的医药费、住院费等收款凭证，同时结合病历以及诊断证明等相关证据来确定医疗费的具体数额。这些凭证能够准确反映您在医疗过程中所产生的费用，是计算医疗费的重要依据。

二、误工费

误工费指的是因误工而减少的收入。赔偿标准会根据您是否有固定收入而有所不同：

• 有固定收入：按照实际减少的收入来计算。
• 无固定收入：按照其最近三年的平均收入进行计算。

这样能够较为合理地补偿您因误工而遭受的经济损失。

三、护理费

护理费是考虑护理人员多方面因素后确定的费用。虽然具体标准可能因地区和情况而异，但一般来说，会综合考虑护理人员的收入、护理期限以及护理的必要性等因素来计算。

四、交通费

交通费是根据您及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用来计算的。这能够确保您在治疗过程中所产生的交通费用得到合理的赔偿，方便您就医。

五、住院伙食补助费

住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。这样能够保证您在住院期间的伙食费用得到合理的补偿，维持其基本的生活需求。

六、营养费

营养费的确定要根据您的伤残情况，并参照医疗机构的意见。不同程度的伤残需要不同的营养补充，医疗机构的意见能够为营养费的确定提供科学依据。

七、残疾赔偿金（如适用）

如果事故导致您残疾，那么还将有残疾赔偿金这一赔偿项目。残疾赔偿金的计算依据是您丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但对于六十周岁以上的受害人，年龄每增加一岁就减少一年；七十五周岁以上的受害人，则按五年计算。

赔偿顺序与流程

在实际理赔过程中，保险公司会在交强险限额内先行赔付。如果交强险的赔偿金额不足以覆盖您的全部损失，那么不足的部分将由商业三者险进行赔付。若商业三者险的赔偿金额仍然不足，那么剩余的部分将由肇事方承担相应的责任。

注意事项与维权途径

• 保留证据：务必保留好所有与事故相关的证据，包括事故现场照片、医院诊断证明、医疗费用发票等。
• 积极协商：主动与对方车主及保险公司展开协商，明确赔偿的具体金额、支付方式以及时间等细节。
• 合理申请调解：如果协商无法达成一致，可以向交通事故发生地的人民调解委员会提出调解申请。
• 适时提起诉讼：如果调解仍然无果，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求对方承担相应的赔偿责任。

在整个过程中，一定要牢记诉讼时效。一般来说，人身损害赔偿的诉讼时效为一年（但根据最新法律规定，可能已调整为三年，具体以当地法律为准），从您知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起开始计算。您必须在规定的时间内采取行动，以维护自己的合法权益。