继承份额内部转让和放弃的区别主要体现在以下几个方面：

1. 法律意义不同：

   • 继承份额内部转让：指的是继承人在继承开始后，将自己应继承的遗产份额转让给其他继承人的行为。这实际上是一种遗产分配方式的调整，转让后，受让人将取得该部分遗产的所有权，而转让人则不再享有该部分遗产的继承权。
   • 放弃继承：指的是继承人在继承开始后，明确表示放弃自己应继承的遗产份额的行为。放弃继承后，该继承人将不再享有任何遗产的继承权，其应继承的遗产份额将由其他继承人按照法定继承顺序或遗嘱分配。

2. 法律后果不同：

   • 继承份额内部转让：转让后，转让人不再享有该部分遗产的继承权，但受让人将取得该部分遗产的所有权。这种转让行为通常需要经过其他继承人的同意，并可能需要办理相关的法律手续。
   • 放弃继承：放弃后，该继承人将彻底失去对遗产的继承权，其应继承的遗产份额将不再属于其个人财产。放弃继承通常不需要经过其他继承人的同意，但需要在遗产处理前以书面形式作出明确表示。

3. 是否可撤销：

   • 继承份额内部转让：一旦转让行为完成，通常不可撤销。除非存在特殊的法律情形（如欺诈、胁迫等），否则转让人不能反悔要求重新分配遗产。
   • 放弃继承：放弃继承的表示一旦作出，通常也不可撤销。根据法律规定，放弃继承的效力追溯到继承开始的时间，即放弃人视为自始未取得遗产继承权。

4. 对遗产处理的影响：

   • 继承份额内部转让：转让行为会影响遗产的最终分配结果。受让人将成为新的遗产所有人，而转让人则退出遗产分配。
   • 放弃继承：放弃继承会影响遗产的分配顺序和份额。放弃人应继承的遗产份额将由其他继承人按照法定继承顺序或遗嘱进行分配。

综上所述，继承份额内部转让和放弃是两种完全不同的法律行为，它们具有不同的法律意义、法律后果以及对遗产处理的不同影响。在实际操作中，继承人应根据自己的实际情况和意愿来选择适合自己的方式处理遗产继承问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。