针对您提出的“精神受到打击侮辱怎么办”的问题，首先我要明确的是，如果您认为自己的精神受到了他人的非法打击或侮辱，并且这种行为已经构成了侵权，您完全有权利寻求法律的保护。以下是我根据您的情况，结合相关法律知识，给出的具体建议：

1. 明确侵权行为的性质：

   • 精神打击或侮辱通常涉及人格权的侵犯，如名誉权、荣誉权、隐私权等。您需要仔细分析行为人的具体行为，确定其是否构成了对您人格权的侵犯。

2. 收集证据：

   • 在寻求法律救济之前，收集证据是至关重要的。这包括但不限于书面记录、聊天记录、证人证言、视频或音频记录等，以证明您确实受到了精神打击或侮辱。

3. 寻求法律救济：

   • 民事诉讼：如果行为人的行为已经构成了侵权，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求行为人承担民事责任，包括赔偿损失、恢复名誉、消除影响等。
   • 行政投诉：如果行为人的行为同时违反了行政管理法规，您还可以向相关行政机关进行投诉，要求其对行为人进行行政处罚。
   • 刑事报案：如果行为人的行为严重到构成了犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，您可以向公安机关报案，要求追究行为人的刑事责任。

4. 心理支持：

   • 在寻求法律救济的同时，您也需要注意自己的心理健康。可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，以帮助您应对精神打击带来的负面情绪和影响。

5. 预防未来侵权：

   • 在处理完当前问题后，您还需要考虑如何预防未来的类似侵权。这包括加强自我保护意识、提高警惕性、避免与潜在侵权人产生不必要的冲突等。

综上所述，如果您认为自己的精神受到了打击或侮辱，并且这种行为已经构成了侵权，您应该积极寻求法律的保护。通过明确侵权行为的性质、收集证据、寻求法律救济、获取心理支持以及预防未来侵权等措施，您可以有效地维护自己的人格权和合法权益。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。