在高速上帮忙指挥交通，如果未经授权或未按照法定程序进行，是违法的。下面我来详细解释一下：

首先，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，交通指挥权属于公安机关交通管理部门，其他任何单位和个人不得擅自指挥交通。在高速公路上，由于车速快、车流量大，擅自指挥交通极易引发交通事故，造成严重的后果。

其次，如果确实需要帮忙指挥交通，比如遇到交通事故或道路施工等情况，应该按照法定程序向公安机关交通管理部门申请，并获得相应的授权和许可。在获得授权后，还需要按照公安机关交通管理部门的要求和指挥进行，确保交通安全和秩序。

因此，我建议大家不要在高速上擅自指挥交通，以免触犯法律并危及自身和他人的安全。如果遇到需要帮忙的情况，应该及时联系公安机关交通管理部门或相关救援机构，按照法定程序进行申请和处理。