遇到上门讨债而没钱偿还的情况，首先应保持冷静，明确自身的法律权益与责任，并采取合理合法的应对措施。以下是我作为律师给出的具体建议：

1. 明确债务情况：

   • 核实债务的真实性与合法性，确保不是诈骗或误会。
   • 了解债务的具体金额、还款期限、利息等详细条款。

2. 与债权人沟通：

   • 诚实地向债权人说明自身的财务状况，表达还款的意愿但确实存在困难。
   • 尝试与债权人协商制定一个可行的还款计划，如分期还款、延期还款等。

3. 避免非法行为：

   • 切勿采取逃避、隐瞒、转移财产等不正当手段来应对讨债。
   • 如果债权人采取暴力、威胁、恐吓等非法手段讨债，应立即报警并保留证据。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果无法与债权人达成协议，或者面临法律诉讼的风险，应及时咨询专业律师。
   • 律师可以协助你评估法律风险，提供法律建议，并代表你与债权人或法院进行沟通。

5. 考虑其他解决方案：

   • 探索是否有其他资产或资源可以用于抵偿债务，如房产、车辆、股票等。
   • 如果债务数额巨大且无法偿还，可以考虑通过破产清算等法律程序来解决问题。

总之，面对上门讨债而没钱偿还的情况，应保持冷静、理性应对，并积极寻求法律帮助和其他解决方案。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。