关于“加班规定几个小时一个班”的问题，首先我们需要明确的是，加班并非一个固定的“班”时长，而是根据法律规定和实际情况来确定的。以下是对加班时长相关规定的详细解释：

1. 标准工时制度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
   • 《国务院关于职工工作时间的规定》第三条进一步明确，职工每日工作8小时，每周工作40小时（这一规定通常被视为标准工时制度的具体体现）。

2. 加班时长限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时。
   • 因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

3. 夜班劳动的定义（虽与直接问题关系不大，但为全面解答提供背景信息）：

   • 根据《劳动部关于印发<女职工劳动保护规定问题解答>的通知》第七条，夜班劳动系指在当日二十二点至次日六点时间从事劳动或工作。

综上所述，加班并没有一个固定的“几个小时一个班”的规定，而是根据标准工时制度和加班时长限制来确定的。一般来说，在标准工时制度下，每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时（或44小时，根据具体法规适用情况）。加班则需遵守每日不超过1小时（特殊情况下不超过3小时）且每月不超过36小时的限制。

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